Найти тему
Николай Квазар

Коучинг: переезд, страхи, неуверенность.

Ко мне обратилась Диана. 26 лет. Живет в маленьком городе, работает в найме пятидневку.
Пришла ко мне с запросом о переезде в большой город.

Что тебя тормозит?
1. боюсь потерять старую работу и не найти новую.
2. Боюсь потерять деньги и нечего не добиться в Москве.
3. Не могу накопить денег.

Третий пункт – отдельная тема манименеджмента, нужно менять привычки тратить деньги и тому подобное, сегодня не будет затрагивать; а вот две остальные темы сегодня разберем.

Глава 1. Определяем стратегию.
-Хорошо, у тебя есть цель, переезд в другой город, что тебя останавливает и как ты планируешь.
-Мне нужно накопить денег, снять жилье, найти работу.
-Окей, давай планировать сколько денег куда нужно?
- Мне нужно накопить 300 тысяч, этого должно хватить….
- Сколько ты можешь откладывать каждый месяц?
- Две тысячи рублей.
- Тогда получается тебе нужно 150 месяцев, чтобы накопить эту сумму. Ты же понимаешь, что на это уйдет около 10 лет, тебе будет уже около 36 лет. Да и неужели ты не найдешь другого применения этой сумме денег, отдохнуть съездить, например, или машину купить.

**Тут мы приходим к нереальности такой стратегии, пол жизни копить, чтобы всего одну попытку попытать,

-Диана, давай искать другие пути. Жилье в Москве дорогое. Как еще можно?
-Ну можно в хостел, но там фу, неудобно и некомфортно.
-Да, но у тебя альтернатив других нет. Можно на вахту как вариант съездить, и жилье за одно дадут, и денег заработаешь.
- А какие вакансии например?
-Фасовщика шоколадных конфет.
- Мне не нравится такая вакансия

Глава 2. Принятие рисков.
В ходе общения заметил, что Диана в принципе не умеет оценивать «выигрыш -проигрыш – риски» - ВПР. Абсолютно любая вероятная риска оценивается не как гипотетическая, а как неминуемо неизбежная. С этим, конечно, нужно работать.
Предлагаю вашему вниманию несколько полезных техник. Подробнее читайте в интернете, тут укажу лишь краткую суть:

Техника для принятия решений «Квадрат Декарта»
Задаем себе всего 4 вопроса, по желательно вписать ответы в таблицу 2 на 2.
1.Что будет если я это сделаю?
Диана: «Я узнаю Москву, получу опыт, лишусь старой работы»
2.Что будет если я этого НЕ сделаю
Диана: «Я продолжу жить в своем городе»
3.Чего НЕ будет, если НЕ сделаю.
Диана: «Не будет зря потраченных денег на поездку»
4.Чего НЕ будет если сделаю.
Диана: «Не будет угрызений совести из-за того что не попробовала»
Как правило после ответов на эти 4 вопроса становиться легче принять решение.

Исследуем страхи.
Избавиться от страхов помогает техника доведения до абсурда.
Часть 1. Запишем всё самое страшное, что может случиться.
Если Диана уезжает в Москву, вот самое худшее что с ней может случится:
1. Она потеряет старую работу в родном городе.
2. Потратит N-ную сумму денег.
3. Остаться в Москве без денег и жилья.
4. Страх быть похищенной и изнасилованной

Часть 2. Придумывает контр тезисы, которые опровергают страхи из первой части:
Деньги ресурс восполняемый. Работу как выяснилось тоже найти можно. А чтобы не остаться совсем голой в Москве, мама всегда вышлет денег на билет в родной город. Какие меры можно принять, чтобы минимизировать 4ый пункт? Мы пришли к выводу: не ходить по ночам одной, купить перцовый баллон, не посещать ночные бары/клубы. Приходим к выводу, что даже самые страшные риски исходов вполне возможно минимизировать.

Должно стать легче, если записать подобное на бумаге.

В любом случае я всегда придерживаюсь своего девиза: «Лучше пытаться и обосраться, чем не пытаться». Жизнь с такой установкой помогает мне двигаться дальше. Важным аспектов является особое отношение к неудачам – как к просто опыту, без негативной окраски.