Названы худшие продукты для использования их на пляже, пикнике. Это те, которые обезвоживают. Потребляя такую пищу на природе, можно стать вялым и забыть про веселье.
Обезвоживание происходит, когда организм выделяет больше жидкости, чем получает. Основным продуктом, способным вызывать жажду, является соль.
Следовательно, лучше не брать с собой на природу продукты, содержащие соль в большом количестве, и еще некоторые:
1. Мясные деликатесы. Они имеют высокое количество натрия, то есть соли. Заменить их можно вегетарианским сэндвичем с овощами или курицей.
2. Чипсы. Также высокое содержание соли и вредных веществ. Они легко заменяются фруктами, овощами.
3. Жареная пища. Может заставить вас чувствовать себя обезвоженным и неэнергичным. Более того продукты с высоким содержанием жира могут вызвать дневную сонливость.
4. Сладкие напитки. Продукты и напитки с высоким содержанием сахара также могут оказывать обезвоживающее действие на организм.
Кроме того сладкие напитки способны поднимать уровень сахара в крови. Подойдут несладкий чай со льдом или чайный гриб с низким содержанием сахара.
5. Горячее питание. Зачем есть горячую еду на пляже? Охлажденные продукты являются правильным решением.
Источник: www.eatthis.com
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!