Волнуешься перед первым сексом? Главное, чтобы волнение было приятным! Сегодня мы попробуем разобраться, готов/а ли ты к новому опыту, и как получить удовольствие в свой первый раз.
Самое главное, что нужно знать о потере девственности — ты не теряешь девственность!
В статье «Мифы о женской девственности» мы уже обсуждали, что девственная плева не разрывается во время первого секса и остаётся с человеком всю жизнь. В таком случае, что мы вообще теряем с нашим первым опытом?..
Мой партнёр подкинул мне на днях отличную метафору: «потеря девственности» настолько же реальна, как «потеря жизни» в компьютерной игре. Можно сильно поверить в правдивость этой потери, можно переживать из-за неё сильные чувства, можно занести день, когда всё случилось, в календарик... Но в реальном, физическом мире, всё равно никто ничего так и не потеряет. И всегда можно попробовать пережить этот опыт ещё раз, если ты только захочешь.
Пойми меня правильно: ты имеешь право чувствовать, что с тобой произошло что-то особенное. Первое свидание, первый поцелуй — всё это трепетные события для миллионов людей. Именно поэтому я предлагаю заменить идею «потери» на «приобретение» — нового, крайне интересного опыта. Почему это важно? Потому что первое правило хорошего секса — быть уверенным, что тебе его хочется! Ощущение, что вместе с первым сексом ты принимаешь судьбоносное решение, вряд ли поможет тебе возбудиться. В общем, не будь к себе строгим судьёй — тогда сексуальный опыт будет намного приятнее.
Как понять, что ты готов/а к первому сексу?
Вот краткий чеклист — детали обсудим ниже:
— ты знаешь человека, с которым было бы приятно и комфортно разделить этот процесс,
— ты чувствуешь, что в силах сказать партнёру «нет» и тебе хватит смелости честно говорить о своих ощущениях и чувствах,
— ты разбираешься в контрацептивах и понимаешь, как защитить себя и партнёра,
— тебе не стыдно обсуждать секс с партнёром,
— ты делаешь это для себя (!), а не потому, что «пора бы», «все это делают», или чтобы доказать свои чувства,
— и самое главное — тебе искренне хочется секса! С конкретным человеком, в данном месте и в данное время.
Перед сексом: к чему подготовиться
Заранее подумать нужно не только о контрацептивах — но начнём обсуждение с них. Презерватив — самый доступный способ контрацепции, а ещё он достаточно надёжный. Перед использованием устрой себе полевые учения: лучше, если ты заранее «испортишь» один-два презерватива и убедишься, что знаешь, как его использовать. Покрути кондом в руках, попробуй его надеть на какой-то продолговатый предмет — в общем, познакомьтесь. Знай, что твой выбор не ограничивается «Дюрексом» и «Контексом»: советы по выбору презервативов можно прочесть в нашей статье.
Кстати, помни, что во время лесбийского секса тоже нужно предохраняться — для этого понадобятся латексные перчатки и салфетки. Салфетку можно сделать из презерватива, надрезав его с краю и развернув материал: вот короткая видеоинструкция.
Первый секс будет намного проще и приятнее с лубрикантом — можно выбрать и купить его вместе с партнером за несколько дней или недель до дня «икс». Совместный выбор лубриканта, кстати, поможет обсудить, чем именно вы хотите заняться в свой первый раз.
Если не хочешь ощущать вкус гениталий во время орального секса, выбери смазку с любимым вкусом. Интересный вариант — Triple Pleasure: её можно использовать как лубрикант и массажное масло. Кстати, съедобными могут быть и гели для душа — например, от Shunga — этот производитель вообще заслуженный эксперт в области игр в воде. :)
Для анального секса хорошо подходят силиконовые смазки — они лучше всего скользят. При этом их нельзя использовать с силиконовыми игрушками, поэтому выбирайте внимательно. Для взимодействий с игрушками подойдет гибридная или водная смазка (например, такой увлажняющий гель от Joy Division, специально разработанный для анального секса).
Для вагинального секса рекомендую выбирать лубриканты на водной основе, в идеале — гипоаллергенные (например, такая от Ёska). Ещё отличный вариант — лубрикант с заживляющим эффектом от надёжного производителя Pjur. Однозначно стоит своих денег.
А теперь — о более тонких материях: убедись, что у вас с партнёром или партнёркой достаточно близкие и доверительные отношения. На это вполне могут уйти месяцы. Занимайтесь сексом, если вы друг друга не стесняетесь и если спокойно отнесётесь к критике в постели (в сексе важно подавать чёткие сигналы — что понравилось, а что нужно сделать иначе).
Ещё перед первым сексом нужно понимать строение своих гениталий. Многие люди, особенно девушки, редко рассматривают свои половые органы, вследствии чего плохо понимают, что и где у них находится. И конечно, мастурбация — отличная тренировка перед первым сексом! Чувствительность клитора, эрогенные зоны, любимые позы — все эти знания приходят только с опытом. :)
Если на горизонте намечается первый проникающий секс, можешь попробовать войти в себя пальцами или секс-игрушкой. Это поможет растянуть вагинальную корону (плеву) и уменьшить риск неприятных ощущений во время пенетрации. Аккуратно вводи пальцы или игрушку в лоно, прислушивайся к ощущениям, экспериментируй с размерами и позами. Ничего не делай через силу. На рынке, кстати, существуют специальные узкие вибраторы — например, Joupie от Fun Factory. Такие девайсы помогают лучше узнать чувствительность своего влагалища.
Что сделать, чтобы во время секса не было больно?
Забудь всё, что тебе доводилось слышать и читать о первом сексе: болеть ничего не должно! В процессе может быть непривычно, может быть «странно», может быть волнительно — но боль причинять себе не нужно. У подавляющего большинства девушек дискомфорт от первого секса возникает из-за неаккуратных, резких движений, и из-за недостаточного возбуждения — другими словами, совсем не потому, что «так должно быть».
Если у тебя член:
1) Пользуйся лубрикантом — и не забывай добавлять капельку на презерватив, даже если на нем есть смазка производителя.
2) Покупай презервативы правильного размера (опять же — загляни в нашу статью о презервативах!),
3) Обратись к врачу, если боль не решается с помощью первых двух пунктов.
А если у тебя вульва:
1) Опять же, используй лубрикант — это правда ключ к успеху,
2) Убедись, что возбуждена и (внимание!) не боишься боли. Твой рецепт — длительная прелюдия + партнер, которому доверяешь,
3) Во время проникающего секса будьте нежны и аккуратны. Терпеть боль ни в коем случае не надо, а вот непривычное ощущение трения — нормально,
4) Наконец, проконсультируйся с врачом, если с болью не получается справиться самостоятельно.
А что, если я достигну оргазма слишком быстро?
Этот вопрос волнует молодых людей довольно часто — особенно парней. Не нужно быть к себе слишком строгим. Ты не снимаешься в порно, а секс — это не просто контакт гениталий, а всё то, что доставляет вам удовольствие. Оральный секс, ласки (и поиск!) эрогенных зон... Если приятно будет обоим, то разочарование вряд ли возникнет. :)
А что, если я не достигну оргазма?..
Заниматься сексом ради процесса, а не финиша — абсолютно нормально. Если ты девушка, знай, что единицы девочек испытывают оргазм в возрасте 10 лет и ранее, и доля женщин, способных испытывать оргазм, постепенно увеличивается, достигая максимума (90%) к 35 годам [1]. Расслабься, дай себе время и получай удовольствие от сексуальной жизни!
Кстати, надеюсь, ты знаешь, что главный источник женского удовольствия — клитор, а не влагалище? Прочти наш текст «Все о женском оргазме», чтобы лучше понимать, как работает твоя сексуальносНапоследок — чеклист. Что оставить на прикроватном столике, когда впервые занимаешься сексом?
— Лубрикант (с учётом того, каким именно сексом вы будете заниматься), а при желании — что-нибудь для приятной прелюдии вроде массажного масла или съедобного геля,
— Презервативы, подходящие по размеру и свойствам,
— Пачку влажных салфеток (лучше — специальные для интимной гигиены),
— Часто секс становится приятнее и проще от смены угла проникновения. Приготовьте что-нибудь, что можно подложить под поясницу, чтобы в этом направлении поэксперементировать (это может быть полотенце или подушка),
— При желании, купите вдвоём секс-девайс: наша подборка «Первая игрушка» призвана вам помочь. :)
Волшебных впечатлений!