Надо было выживать и быть интересной не только себе.
Много лет назад мне приходилось сталкиваться со сложностями в самооценке , тогда ещё не было интернета, соц сетей и так легко невозможно было найти ответ и помощь. Были и есть простые способы решения проблем, но они пагубны, а мне необходимо было жить, от меня зависела жизнь и не только моя. Поэтому, как впрочем и сейчас, я искала за что ухватиться в этой жизни, где он этот выход из тупика.
На тот момент моё телосложение совсем не радовала меня. С этим надо было что то делать. И тут, как специально, в отрывном календаре мне попалась статья с упражнениями для красивого телосложения. Вот это случай ! Как по заказу.
И началась моя борьба за ту самую красоту.
Сейчас, когда уже прошло достаточно времени, я до сих пор слышу комплименты в свой адрес о красоте. Дочь восхищается: "Мама, у тебя даже через футболку видны твои кубики на животе !" - но это уже совсем другая история... Но знали бы они, чего мне это стоило.
В учебной программе по ОБЖ есть очень полезная тема - это индивидуальное здоровье человека. И в этой теме есть параграф на тему физического благополучия человека. Здесь то и говорится из чего состоит то самое благополучие -
совершенство состояния тела человека.
Чем же можно это совершенствовать, подумаете Вы. А всё очень не сложно - это :
- физическая культура
- рациональное питание
- закаливание организма
- рациональное сочетание умственного и физического труда
- умение сочетать нагрузки и отдых
- исключение вредных привычек
- умения и навыки оказывать самопомощь
Что же я здесь выбрала на тот момент для себя ? Конечно, мне было важно совершенствование тела с помощью физкультуры, физических упражнений. Это была сложная работа для меня, которая заставляла развивать терпение, ведь результат не приходит сразу . А выполнять определённые упражнения каждый день в определённом количестве повторов на протяжении нескольких месяцев - была необходимостью.
Я с удовольствием с Вами поделюсь этими упражнениями, не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не потерять.
Кроме упражнений для ног за долгие годы накопились и проверены упражнения для совершенствования тела на другие немаловажные части тела ( живот, осанка ).
Прошло много лет, после этого я закончила успешно университет на факультете физическая культура и спорт. И на протяжении долгих лет поддерживаю свою физическую форму.
Но знали бы они, ЧЕГО МНЕ ЭТО СТОИЛО. Продолжение следует...
Не забудьте подписаться, ведь я ещё не всем полезным поделилась с Вами
Будьте здоровы и счастливы, выход из сложной ситуации всегда есть !
#физические упражнения #совершенствование себя