Сон и онкология, есть ли связь?
Каждый день в нашем организме появляются раковые клетки, но у нас есть иммунные клетки, которые отвечают за поиск и уничтожение их. Эти иммунные клетки называют натуральными киллерами. Доктор Майк Ирвин провёл свои исследования и выяснили, что один день недосыпания - это сон, четыре часа вместо восьми сокращает количество натуральных киллеров на 70%.
Существует ещё одно большое исследование ,в котором приняли участие 25000 человек, оно показало ,что сон менее шести часов,на 40% повышает риск онкологических заболеваний.
Важно организовать правильную выработку мелатонина, его так же называют гормоном сна.
Есть много исследований, доказывающих его связь с раковыми заболеваниями. Мелатонин в ответе за качество работы головного мозга, пищеварительной системы, делает иммуную систему сильнее, замедляет процесс старения и тормозит развитие злокачественных опухолей.
Результатом нарушения выработки мелатонина является нарушение сна.
Нарушение сна приводит к развитию ожирения, появления диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Выработка мелатонина происходит с 21 , 22 часов.
Вывод.
Ложитесь вовремя спать.
Спите не менее 8 часов.
Будьте здоровы.❤️
Помните.
Здоровье нужно добывать самому.
Подписывайтесь на мой канал, впереди вас ждёт много полезного.