В современном мире культ молодости и красоты набирает всё больше и больше оборот. Все стремятся выглядеть красивее и моложе, чем есть на самом деле. И причина этому весьма понятна.
Если рассматривать в этой теме отдельно мужчин и женщин, то естественно женщины куда больше заинтересованы в сохранении своей молодости и красоты. И чем старше женщина становится, тем больше желание сохранить свою молодость.
Здесь же я указал пункты, которые ускоряют процесс старения как у мужчин, так и у женщин.
Какие же привычки нужно искоренить, чтоб выглядеть и чувствовать себя моложе?
Буду благодарен вашей подписке, приятного прочтения)
1. Кофе.
Сейчас баночка этого напитка присутствует в каждом доме. "утро начинается с бодрящего кофе" - как мы привыкли говорить. Да еще и за целый день в перерывах между работой сколько чашек кофе уходит?
Рекомендуется выпивать не больше 2-3 чашек кофе в день. Неприятными последствиями потребления кофе становится возникновение дефицита калия, магния, кальция, так необходимых для поддержания красоты и здоровья. Для женщин же есть угроза нарушения менструального цикла.
2. Постоянные недосыпы.
Здоровый сон - залог прекрасного внешнего вида. Лучше всего спать не менее 7-8 часов в сутки. Так же имейте привычку засыпать и просыпаться в одно и тоже время ( лучше всего засыпать до полуночи). Хороший и правильный сон со временем избавит вас от темных кругов под глазами.
3. Высокие и мягкие подушки.
Не отходя от предыдущей темы задам вопрос - на какой подушке спите вы? Для здоровья спины и шеи лучше использовать низкие и не особо мягкие подушки. Чтоб сохранить красоту лица не желательно спать на животе. Во время такой позиции могут появляться заломы и попадать частички пыли на лицо.
4. Не правильная осанка.
Признавайтесь, часто ли вы сидите нога на ногу? Часто ли вы ходите сгорбившись? Эти действия приводят к застойным явлениям в организме и варикозному расширению вен. Следите за осанкой!
5. Избыток солнца.
Польза прямых солнечных лучей давно доказана. Да и кто из нас не любит позагарать на солнышке? Но всё должны быть в меру! Ультрафиолетовое излучение - причины старения вашей кожи, а так же возникновения морщин и сухости. Желательно перед выходом на солнце наносить специальные средства для защиты от солнца.
Выше были озвученные одни из редко поднимаемых пунктов, которые ускоряют процесс старения, и способствуют ухудшению здоровья. Огромное влияние имеет алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни. Но я считаю, вы это уже знаете.
Следи за собой и будьте здоровы!
Улыбайтесь и будьте счастливы!