Расскажу вам о способе находить в каждом дне повод для радости. Метод простой, не обязательно требует финансовых вложений, но гарантировано украсит жизнь на ежедневной основе.
Выпишите на листе бумаги 5 мелочей, которые вас радуют. Сейчас речь идет не о поездке на море или приобретения загородного дома, а о чашке кофе с круассаном или прогулке в обеденный перерыв.
Мы часто забываем, что позитивный настрой складывается из мелочей. Старайтесь осознанно собрать эту мозаику.
Что первое пришло вам в голову? Выспаться? Помедитировать? Позвонить родителям?
Внедряйте эти "приятности" в свою жизнь и заметите, как поменяется общий эмоциональный фон. Помните, что психологическое состояние и здоровье тесно взаимосвязаны, заботьтесь не только о теле, но и о душе.
Делитесь своими вариантами как украсить день в комментариях!