Белковую пищевую добавку - протеин, получается в результате переработки продуктов животного происхождения таких как молочная сыворотка и яйца. Для вегетарианцев изготавливаются добавки на основе соевых бобов. Вреден ли он для здоровья мужчин? Какое влияние оказывает на организм?
И чем вреден протеин для мужчин?
Есть множество мифов о том, что протеин:
вызывает привыкание;
лишает мужской силы;
приводит к развитию заболеваний почек, сердца и печени.
Так какой вред наносит протеин на здоровью мужчин?
Качественное белковое спортивное питание, изготовленное проверенными производителями и принимаемое без превышения нормы, не вызывает ни каких проблем с потенцией и со здоровьем. Оно противопоказано только в редких случаях: при хронической почечной недостаточности; при индивидуальной непереносимости, таких как дефиците ферментов, необходимых для расщепления белка.
В основу добавки входит натуральный протеин в легкоусвояемой форме – его получают из полезных продуктов методом специальной переработки. Качественная добавка не имеет балластных веществ и не содержит химических красителей и ароматизаторов.
В каких случаях могут возникнуть проблемы?
В протеиновых добавках содержится высокая концентрация белка, поэтому рекомендации по приему должны соблюдаться. Так как излишки не приведут к ускоренному росту мышц или быстрому сжиганию жира, а вот определенные проблемы могут вызвать. Такие как: боли в животе, вздутие, метеоризм и запор.
При приеме протеинов нужно пить достаточное количество воды – это позволяет организму быстро выводить продукты распада. Питьевой режим в любом случае важен как для спортсменов, так и для худеющих людей.
Серьезный риск побочных действий возникает при приеме дешевых добавок – на рынке спортивного питания много поддельных препаратов, что именно находится в их составе сказать сложно.
Как влияет протеин на потенцию?
По утверждению врачей, при приеме протеина проблем с потенцией не возникает. Наблюдается небольшое снижение сексуального влечения при усиленных тренировках, но сама добавка абсолютно не причем, это просто реакция организма на переутомление. Белок животного происхождения не оказывает негативного влияния на мужские гормоны.
А вот вегетарианцам следует опасаться снижения потенции – соевый протеин содержит большое количество фитоэстрогенов, сходных с женскими гормонами. Это вносит разлад в гормональную сферу мужского организма.
Снижение потенции иногда происходит из-за искренней веры слухам – эффект плацебо может стать причиной психологической импотенции.
Из всего сказанного можно сделать вывод: качественный протеин абсолютно безвреден для здоровья мужчин. Но не стоит забывать, что он лишь вспомогательный продукт и не может заменить нормального питания. Именно нарушение режима может стать причиной проблем со здоровьем – добавка здесь не причем.