Давно замечено, что люди, потерявшие обоняние, часто набирают вес.⚖️ Дело в том, что чувство насыщения идет не из желудка, а из мозга. 🧠 «Центр сытости» находится в гипоталамусе, мозг сопоставляет количество съеденной пищи, с объемом запахов, попавших на обонятельные рецепторы и обонятельную луковицу. Увеличивая количество ароматических сигналов, можно «обмануть» головной мозг и заставить его думать, что съедено больше.
С другой стороны, приятные запахи действуют успокаивающе.😊 А мы часто переедают именно из-за испытываемых негативных эмоций.😧 Ароматическая диета не только подавляет аппетит, но еще и избавляет от привычки «заедать» тревогу и неприятности.
Чтобы меньше есть, в течение дня вдыхайте ароматы, контролирующие аппетит, например, ванили, корицы, грейпфрута, лаванды, жасмина, пальмарозы, фенхеля, иланг-иланга, цитронеллы, лемонгарасса, Слим Сесси. Также вдыхайте их до и во время еды. 🥗
Вечером рациональная часть сознания "засыпает", а работает эмоциональная часть. Поэтому вечером после сложного дня очень легко переесть. Запахи прекрасно снимают напряжение, "насыщая" эмоциональные отделы мозга. Выбирайте аромат по принятию.
Держите любимые ароматы под рукой. И когда захочется утешить себя шоколадкой,🍫пусть рука наткнется на эфирное масло.
При непомерном аппетите и значительном лишнем весе вдыхайте запахи как можно чаще. На первом этапе «лечения» - до 300 раз в день. Меняйте ароматы, т.к. привыкание снижает эффективность метода.
Нередко голод - это завуалированная жажда. Поэтому важно соблюдение питьевого режима в течение дня. 💦
Добавьте разнообразия в палитру вкусов: используйте специи и подходящие эфирные масла при приготовлении пищи. Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд аромат сильнее. 🍲
Питайтесь максимально разнообразно, чтобы удовлетворить потребности организма в питательных веществах, предотвращая приступы фальшивого голода.
Для заказа эфирных масел пишем в личные сообщения. ✍️
#ТатьянаДунаева #dtv_дотерра #эфирныемасла #doterra #дотерра #диета #зож #эфирныемасладотерра #дотерраТюмень #эфирныемаслаТюмень
