Мое идеальное утро

В этой статье я бы хотела поделиться с вами о своем представлении идеального утра. Есть много книг, которые рассказывают как правильно начинать утро, какие привычки нам нужно принять и тд., но пытаясь их внедрить в свою жизнь и через силу заставлять себя их делать, большинство людей в скором времени просто на них забивают.

Вместо того, чтобы действовать по шаблону я предлагаю каждому подстроить привычки под себя, поменять их так, чтобы вы не заставляли себя их делать, а ждали скорее утра, чтобы наслаждаться этой рутиной.

Не буду рассказывать стандартное расписание как начинать свое утро, этого полно в интернете, поэтому сразу расскажу о своем идеальном утре.

Я не фанат вставать рано утром, особенно на выходных или каникулах, поэтому в среднем я встаю в 8:00 или около того, мой организм уже сам просыпается в это время. Я точно знаю, что если я буду заставлять вставать себя раньше, то скорее всего весь день буду очень сонная и недовольная, и тоже самое будет если я буду спать дольше.

По утрам у меня нет никаких сил, чтобы выполнять какие-то суперские упражнения и я делаю либо 10-ти минутную растяжку или просто лёгкую тренировку

Это то, что обычно делаю я, конечно время от времени я меня свою зарядку, т.к. мне они быстро наскучивают и хочется что-то нового.

Далее я могу сделать 5 минутную аффирмацию, я включаю какую-нибудь мелодичную музыку на фоне и самостоятельно проговариваю все что мне нужно (я люблю и принимаю себя, в мое жизни все будет так, как нужно мне, ко мне приятягиватьстя нужные мне ситуации и тд.)

После этого я уже иду умываться и делать все ванные процедурки, обязательно полное очищение лица, т.к. за ночь наше лицо загрязняется не менее, чем за день. Никогда не пропускайте этот пункт. Также я очень люблю делать по утрам лёгкий массаж для лица.

Дальше я иду завтракать. Завтрак у меня всегда достаточно лёгкий и небольшой, но питательный. В основном это яйцо, бекон и немного овощей. Я не любитель кофе, так что здесь не будет слов о том, как мне жизненно необходимо выпить чашку кофе по утрам.

Ну а дальше я стараюсь заниматься учебой или чтением, чтобы вечером спокойной пойти прогуляться или идти на работу, не думаю, о том, что после работы или прогулки мне придется ещё чем-то заниматься.

Вот собственно и мое идеальное утро, конечно оно не все такое, бывают моменты, когда ну оооооооочень лень, но в основном оно проходит так, конечно мои привычки меняются и это естественно, если вы найдёте что-то более подходящее и интересное, то почему бы не убрать старое и добавить новое. Меняйте себя и свои привычки так как удобно вам, а не так как вам навязывает это общество.