Ни для кого не будет секретом нарастающий тренд частоты случаев осложненного течения беременности: отеки, анемия, токсикоз…и другие заболевания и состояния, которые являются угрожающими факторами, как для здоровья будущей мамы, так и для ее ребенка🤰👶.
Многие женщины задаются вопросом: «Можно ли предотвратить развитие осложнений ещё до наступления беременности?». Ответ на этот вопрос был представлен в 2016 году в Санкт-Петербурге на конференции, посвященной вопросам планирования беременности👨🎓
Прегравидарная подготовка – главный помощник женщины на пути к здоровой беременности и счастливому материнству!
Что же это это такое?
📚Прегравидарная подготовка – это мероприятия направленные не только на предупреждение осложнений в течении беременности и родов, но и на снижение рисков развития заболеваний у ребёнка.
📌Что входит в прегравидарную подготовку и о чём должна помнить и знать будущая мама?
Здоровый образ жизни🚶♀️🪁
Постарайтесь увеличить физическую активность, больше гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессов, оптимизируйте режим дня: не перегружайте себя работой, старайтесь больше отдыхать.
Питание 🍏
Исключите из своего рациона сладкое, мучное, газировки – всё то что содержит в себе быстрые углеводы! Если для обычного человека это вредные продукты питания, то для беременной это злейший враг №1 вдвойне, поскольку вред наносится не только собственному здоровью, но и здоровью своего будущего малыша
Терапевт👨⚕
Да-да, рядовой врач-терапевт! Именно он вам поможет в диагностике заболеваний и при их выявлении в лечении до наступления беременности. Таким образом, вы обезопасите себя от возможных осложнений, снизив риски развития таких состояний как железодефицитная анемия, гипертония, токсикоз
Стоматолог 🦷
«Кто чистит зубы по утрам и вечерам – тот поступает мудро!» учили нас еще в детском саду, а будущей маме нужно позаботиться о здоровье своих 32 друзей до наступления беременности, поскольку гнойные очаги в ротовой полости – прямая угроза прерывания беременности! Европейскими учеными доказан факт, что бактерии пародонта повышают риск преждевременных родов в 2!!! Раза.
Витамины💊
Темп жизни растёт, качество продуктов, к сожалению, снижается и как следствие – дефицит витаминов. По данным Европейской ассоциации специалистов репродуктивной медицины 87,4% беременных женщин во всем мире живут в состоянии хронического гиповитаминоза, а остальные 12,6% - имеют уже сформировавшийся к моменту наступления беременности дефицит витаминов, микро- и микронутриентов. Безусловно, перекрыть это не в силах ни один килограмм фруктов и овощей! Спасатели в борьбе с этим грозным состоянием – витаминно-минеральные комплекса, прием которых необходимо начать заблаговременно до зачатия.
Отец ребёнка👨🦱
Планирование и зачатия и беременности, поэтапная подготовка к ним предполагают участие обоих партнёров. Только в этом случае, когда максимально исключены все факторы риска со стороны матери и стороны отца, вероятность благоприятного течения беременности и рождения здорового ребёнка возрастает в десятки раз!
Подробнее о каждом шаге подготовки к беременности вы узнает в наших следующих выпусках❗