Вариант рациона на день без подсчёта калорий! Это один из дней нашей работы с подопечной, на таком питании она сбросила 9 кг за два месяца 💪🏼 Как же вкусно и аппетитно 🤤 Худеем без вреда, без ограничений 😎👍🏻 Завтрак. Творожные корзиночки с клубникой. Полный рецепт здесь 👇🏻 В рецепте граммовки указаны на два дня/либо на двух человек🙌🏻 Обед. Паста с креветками и овощи. Отварить спагетти 50 грамм в сухом виде. Обжарить 150-200 грамм креветок (можно заменить на любые другие морепродукты/рыбу/белое мясо) с чесноком на капле масла, далее влить 50 мл сливок, тушить до готовности и смешать со спагетти 🍤🍝 Нарезать любые овощи. Перекус. Сочный манго 🥭 Ужин. Омлет из 2 яиц и 50 мл молока, жарить на сковороде а/п либо с капелькой масла. Добавить один помидор, маслины 20 грамм, фетакса 30 грамм🫒 Кушайте вкусно и худейте без срывов 🙏🏻 И не забудьте подписаться, у меня много вариантов вкусных полезных рационов для худеющих и пп рецептов 😘🌸
Вариант рациона на день без подсчёта калорий!
Это один из дней нашей работы с подопечной, на таком питании она сбросила 9 кг за два месяца 💪🏼
Как же вкусно и аппетитно 🤤
Худеем без вреда, без ограничений 😎👍🏻
Завтрак.
Творожные корзиночки с клубникой.
Полный рецепт здесь 👇🏻
В рецепте граммовки указаны на два дня/либо на двух человек🙌🏻
Обед.
Паста с креветками и овощи.
Отварить спагетти 50 грамм в сухом виде. Обжарить 150-200 грамм креветок (можно заменить на любые другие морепродукты/рыбу/белое мясо) с чесноком на капле масла, далее влить 50 мл сливок, тушить до готовности и смешать со спагетти 🍤🍝
Нарезать любые овощи.
Перекус.
Сочный манго 🥭
Ужин.
Омлет из 2 яиц и 50 мл молока, жарить на сковороде а/п либо с капелькой масла. Добавить один помидор, маслины 20 грамм, фетакса 30 грамм🫒