Как мы видим, дети усваивают множество установок от своих родителей и далеко не все из них полезны. Теория когнитивно-поведенческого подхода в психологии говорит нам о том, что деструктивные установки и мысли влияют на наше поведение.
Например, если женщина считает, что все мужчины изменяют, она неосознанно выберет того, кто действительно будет ей изменять. Подобные убеждения не обязательно касаются партнеров. Человек может думать, что он никогда не будет счастлив или что его никто не полюбит – это заставляет его акцентировать внимание на своих ошибках и неудачах. И они как назло начинают подкреплять негативные мысли, при этом успехи игнорируются, ведь они не вписываются в ту картину мира, которую человек себе нарисовал. А вместо того, чтобы проработать ошибки и постараться их исправить, он опускает руки и начинает считать, что так и должно быть.
Однако такие установки не возникают сами по себе. Обычно мы перенимаем их от других. Здесь важно найти корень проблемы. Чьим голосом звучат эти мысли в вашей голове? Может быть это голос родителей или первого учителя?
В любом случае, подобные установки иррациональные деструктивны. Они не имеют ничего общего с правдой и лишь мешают нам раскрывать свой потенциал и строить здоровые гармоничные отношения.
К деструктивным установкам относятся и мечты о второй половинке или идеальных отношениях. Многие сказки с детства прививают нам мысль о том, что однажды мы встретим прекрасного принца или принцессу и будем жить долго и счастливо, но в реальности же нет фей крёстных, которые решат все проблемы взмахом волшебной палочки. И идеальных людей, которые нам во всём подходят тоже нет. В любых отношениях люди проходят через множество преград и кризисов, но со всем этим можно справиться, если партнеры доверяют друг другу и могут обсудить всё, что их беспокоит.
Для того, чтобы построить здоровые и крепкие отношения, важно работать над ними и открыто обсуждать с партнером, что вас не устраивает и чего вы хотите. Причин неудач в любви может быть множество, но с любой из них можно справиться, если разобраться, что же именно вам мешает.
#отношения #любовь #установкиподсознания