Если вы едете на отдых с детьми, необходимо спланировать его именно с учетом этого.
На первом месте должно стоять понимание физиологических потребностей ребенка, знание того, как скажется на его здоровье смена климата. Например, на акклиматизацию родителям хватит 2 – 3 дней, а для перестройки организма малыша потребуется примерно две недели. Причем, чем младше дети, тем сложнее им в непривычном климате.
Акклиматизация проявляет себя по-разному:
🌴 ребенок может стать капризным;
🌴 нарушается его сон;
🌴 или наоборот, он все время хочет спать и спит дольше, чем обычно;
🌴 изменяется аппетит, и не факт, что в лучшую сторону.
В тяжелых случаях могут появиться насморк, кашель, болеть горло. Не менее часты и кишечные «неприятности» - диарея или запор, рвота.
Однако есть дети, у которых акклиматизация протекает легче, без видимых симптомов, но тем не менее детскому организму все равно приходится перестраиваться.
Помните, что пользу от морских ванн и солнца (ради чего родители и вывозят детей на отдых) маленькому "курортнику" удастся получить только после полного завершения процесса акклиматизации.
Облегчит же привыкание к новому климату следующее:
☀️ Воду для питья на первые пару дней лучше взять из дома. А потом использовать только магазинную бутилированную.
☀️ Не стоит менять режим дня ребенка на отдыхе.
☀️ Особенно надо следить, чтобы малыш не перегревался, не находился долго на солнце.
❗️❗️❗️ В заключение хочу сказать: когда вы вернетесь домой, малышу также придется акклиматизироваться, то есть заново привыкать к родному климату. Предположим, ваш отпуск длится 30 дней. Из них примерно 14 уйдет на акклиматизацию на курорте и от 7 до 10 – обратный процесс по приезду домой. То есть, на отдых ребенку остается всего 9 – 12 дней. Понятно, что об оздоровлении и речи быть не может. Поэтому лучше всего отдыхать с маленькими детьми в местах, где климат ближе всего к вашему «домашнему».
Более подробная статья на эту тему здесь👇
Спасибо, что дочитали до конца. Поддержите мой канал лайком👍 и нажмите вверху "подписаться". 📝Позитивных дней!🌞 Заглядывайте еще!
Автор: ©Рядом с детьми