Без самоконтроля: что такое СДВГ

СДВГ — Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивности, явление достаточно распространенное: встречается у 5-10% детей дошкольного возраста.

Выделяют три вида СДВГ:

• Невнимательный — человек не способен сосредоточиться на задаче, забывчив и рассеян;
• Гиперактивный — человек импульсивен, ему сложно усидеть на месте и сдерживать порывы эмоций;
• Смешанный — соединяет в себе признаки двух типов.

Примеры симптомов невнимательности:

• Человек не уделяет пристального внимания деталям, допускает ошибки в работе;
• Часто не может удержать внимание на заданиях;
• Кажется, не слушает, что ему говорят;
• Может не выполнять инструкции или не заканчивать выполнение работы;
• Испытывает трудности с организацией заданий и мероприятий;
• Часто избегает или сильно не любит задачи(такие как школьные или домашние задания), которые требуют постоянных умственных усилий.
• Может потерять вещи, необходимые для выполнения задач (карандаш, книги и т.д.);
• Легко отвлекается на посторонние раздражители;
• Забывчив в повседневной жизни.

Примеры симптомов гиперактивности:

• Человек кажется взволнованным или нервным;
• Не способен сидеть неподвижно и концентрироваться на задаче;
• Иногда говорит без перерыва, не замечая окружающих. Часто перебивает других, не дослушав.
• У человека быстрый поток мыслей, не способен перестать думать;
• Часто проблемы со сном.

Более чем у половины детей, которым диагностировали СДВГ в детстве, сохраняются симптомы во взрослом возрасте.

К состоянию рассеянности и гиперактивности можно адаптироваться даже без использования медикаментов, однако надо научиться контролировать привычки. Адаптироваться поможет специалист (психотерапевт, психолог).

СДВГ — это расстройство нейроразвития (есть особенности в головном мозге) и самоконтроля . Чтобы оставаться «в темпе жизни», человеку может помочь тренинг навыков, программы коррекции, которые подбирает специалист. Что можно сделать для начала и самостоятельно?

Это:

• список дел;
• на рабочем месте должен быть порядок, а лишние предметы вовсе отсутствовать.

Так человек с СДВГ фокусирует внимание на работе.

Ребенку можно дать послабления, уменьшить объем задач с целью, чтобы он выполнил некоторую часть. Однако на работе так не получится. По статистике, у взрослых с СДВГ шанс стать безработным на 78% больше. Поэтому так важна адаптация и психотерапия, самообучение навыкам для того, чтобы жить более качественно.

Расскажите, нашли ли вы у себя/своих знакомых симптомы СДВГ?

#Психология #СДВГ