Плохое настроение - это уныние, потеря интереса. Человек в таком состоянии пессимистично оценивает себя, своё настоящее и будущее. У него резко снижается самооценка. А это имеет страшные последствия! Поэтому плохое настроение - тенденция, с которой надо бороться! А борьба, как известно, начинается с понимания причин негативного явления.
Как мне кажется, следует начать с образа жизни. Мало кто из нас пьет два литра воды в день, спит по девять часов в сутки, ложась до 23:00, принимает контрастный душ и очень избирателен в питании. Это очень важная база, которую многие не оценивают по достоинству. Пока речь не идет даже о физических нагрузках.
Оттолкнувшись от базы, мы можем рассмотреть главную причину ее несоблюдения, как один из ответов на поставленный вопрос. Когда организм молодой – отсутствие обязательных ритуалов не столь понятно по ощущениям физического тела, а на психическое здоровье, как правило, подросток смотреть еще на научился, хотя стоит отметить, в последнее время мы часто обращаем внимание на свое состояние, ведь это один из аспектов “атмосферы” нашего времени. Мы не смотрим на несоблюдение ЗОЖ как на первопричину плохого настроения, а следовало бы.
Вторая причина — это неправильный поиск интересов, так же, как вариант, можно рассмотреть отсутствие радости в нашей главной деятельности – в учебе.
И всё-таки, ответить на поставленный вопрос хочется мыслью о постоянном развитии мозга, как мышцы. Плохое настроение – сигнал, что нужно понаблюдать за собой, завлечь свое внимание собственной жизнью, улучшить ее качество.