Как заинтересовать ребёнка овощами 🥒⠀
⠀
Сложно поспорить с тем фактом, что овощи полезны. В них содержится большое количество углеводов и целый ряд полезных веществ, без которых невозможно нормальное развитие организма ребенка.⠀
⠀
☝️ Врачи говорят – в норме рацион ребёнка должен на 50% состоять из овощей и фруктов. Но, как говорится, легко сказать – трудно сделать.⠀
⠀
🙅 Детей сложно заставить есть что-то новое, что уж говорить про детей с РАС, которые максимально избирательны во всём, что попадает к ним в тарелку. Они «признают» меньше видов продуктов, реже едят овощи и фрукты, многие из них имеют специфические пищевые пристрастия. ⠀
⠀
Почему так происходит ❓⠀
⠀
Дело в том, что дети с РАС слишком сильно воспринимают вкусы, запахи или текстуры. А стремление к постоянству не допускает появление новых цветов или марок продуктов, потому что они не вписываются в образ безопасного мира. Неприятная пища даже может стать причиной проявлений крайних форм тревожности. ⠀
⠀
Что делать? Попробуйте следующие методы (которые, кстати, подойдут для всех детей) 👇⠀
⠀
✅ Первый способ, который я рекомендую вам попробовать – поведенческий подход. ⠀
⠀
Ребёнок попробовал кусочек огурца или капусты? Подкрепите похвалой или лакомством. Также попробуйте смешивать любимую пищу с новой, при этом соблюдая сочетание в таких пропорциях – 10% нового и 90% любимого. ⠀
⠀
✅ Обратите внимание на текстуру и температуру пищи! Дети с РАС часто не могут есть пищу определенной текстуры. Если это «ваша» проблема, предлагайте новые продукты в виде пюре комфортной температуры.⠀
⠀
✅ Сделайте приемы пищи интересными! Пусть ребёнок поиграет с едой или сложит из кусочков морковки рожицу. Используйте яркие красивые столовые приборы и посуду. ⠀
Разрешайте ребенку участвовать в приготовлении пищи – пусть помоет овощи перед подачей их на стол.⠀
⠀
Помните, что введение овощей в рацион влияет и на пищевое поведение, и на качество жизни вашего ребенка. Например, ребенок сможет расширять рацион, начнёт использовать в пищу больше видов продуктов и приобретёт здоровые пищевые привычки! ⠀
⠀
Ставьте ❤️ Сохраняйте советы и поделитесь в комментариях – ваши дети едят овощи? Если нет, как справляетесь с этим?
