Я люблю пляжный отдых. Готова целый день провести на пляже, там и спать, там и есть. Если это пляж на море (идеальные условия), люблю подолгу плавать, а потом слушать шелест волн. Их пенная музыка успокаивает и умиротворяет. Если пляж городского формата (откуда я сейчас пишу эти строки), нравится слушать лёгкую музыку и представлять, что это все не в городе, мысленно телепортироваться на далекие берега. Я выработала для себя несколько пляжных лайфхаков, которыми охотно делюсь с вами - вдруг пригодятся.
1. Сменный купальник
Эту фишку я узнала от мамы, а она в своё время от своей мамы. Совет прост как грабли: брать с собой на пляж сменный купальник. Поплаваешь - и меняешь мокрый на сухой. Очень удобно и комфортно себя при этом чувствуешь.
2. Умеренный загар
Уж сколько раз твердили миру, что неумеренно загорать вредно. Я раньше была готова весь день подставлять лицо и тело под прямые лучи, иногда это заканчивалось ожогами, а в случае с лицом я доигралась до пигментации. Теперь лицо вообще не подставляю солнцу, а тело - очень дозированно.
3. Головной убор.
Он спасёт от теплового/солнечного удара, а лицо защитит от солнечных лучей. Я даже плаваю теперь в головном уборе.
4. Никакого алко
Никогда в жизни не пила алко на пляже. Ни одного коктейля в пляжном баре в моей жизни не было. Не демонизирую и ни в коем случае не осуждаю, но для себя вообще не понимаю, зачем это надо. Кофе, вода, фрукты-ягоды, пицца или ещё что - и отлично.
5. Больше воды
В жаркий солнечный день очень важно не допускать обезвоживания. Насильно в себя заливать, разумеется, не стоит, но иметь с собой на пляже бутылку воды не помешает. Именно воды, не коммерческих напитков. Я выпиваю за пляжный день два литра.
А какие у вас пляжные лайфхаки? Делитесь в комментах!
#лето #пляж #отдых #пляжный отдых #лето в городе #полезные советы #солнце #вода #лайфстайл
