Ловите рецепт быстрого в подготовке и вкусного десерта, который можно и утром и вечером❤️ Даже муж был в восторге, говорит рафаэлки😋
✅На 100 гр: Б.6.13, Ж.5.14, У.4.83
Ккал. 90.43, а одна штучка всего 55 гр.
➡️Выход: 330 г
Ингредиенты:
📍Йогурт питьевой натуральный 300 г
📍Ванилин 1 г (не путать с ванильным сахаром)
📍Сахарозаменитель по вкусу (я брала 5 гр фитпарада №7)
📍Желатин 10 г
📍Кокосовая стружка 15 гр
Приготовление:
1. Нагреть йогурт до 70-80 градусов (лучше на плите - кипения не допускаем)
1.1 - снять с плиты)
2. Добавляем быстренько сахзам, Ванилин и 10 гр стружки (часть оставить на присыпку попозже)
3.Перемешиваем
4. Добавляем желатин, помешивая, затем перемешиваем до полного растворения желатина, мин 1.5-2.
Когда желатин растворился - заливаем в формы - можно в силиконовые или разлить по стаканчикам.
5. Поставить в холодильник.
6. Через 5 мин посыпать оставшейся стружкой кокосовой сверху.
7. Оставить застывать в холодильнике часа на 2, или на ночь.
😋Можно добавлять перед застыванием орехи, семена чиа, семена льна, всякие сухофрукты, можно сироп зеро немного (до добавления желатина) - будет тоже вкусно.
Экспериментируйте, девочки!
Хотя кбжу изменится, конечно🤗
Приятного аппетита и отличного дня!❤️
