Всегда, со школьной скамьи, я любила что-то писать.
Личные дневники я вела постоянно. Я писала мини-рассказы и стихи. Мои сочинения учительница русского языка очень любила читать перед всем классом. Мне это очень льстило)))
Потом, на определенный отрезок жизни, я про все это забыла... А потом, случайно, на одном популярном видео-хостинге я наткнулась на ролик по оформлению ежедневника. И как-то "затянуло")))
Я тоже решила завести ежедневник и фиксировать все свои дела. Купила красивый блокнот, просмотрела кучу видео по оформлению, перечитала миллион статей про различные методы планирования и, вроде, смогла найти свое. Я очень полюбила всевозможные списки)))
Но главное-не это. Когда моя жизнь стала более "структурированной", я сделала очень приятное открытие, что постепенно уходит моя тревожность. И тогда я решила попробовать внедрить это в свою работу с клиентами, которые обращались ко мне за психологической помощью.
Признаю-большинство сначала сопротивлялось: "жизнь по расписанию-это скучно", "мне некогда бумажки писать, мне надо работать".
И тогда я предлагала-неделя. Да, всего одна неделя. Я не предлагала завести бумажный планер, но составлять хотя бы примерное расписание на следующий день было необходимо. И как же я была рада, когда у подавляющего большинства тех, кто страдал повышенной тревожностью, стала уходить эта проблема. Люди переставали тревожиться, что они могут забыть что-то важное. Большинство наконец поняли то, по какой причине они многое не успевают, так как им удалось "отследить" похитителей времени. Многие наконец смогли найти время на то, чем хотели бы заниматься, но никак не могли найти на это даже пол часа в день.
И такие результаты меня безумно радовали.
Одновременно с этим появились запросы на тему саморазвития, самодисциплины и т.д. Я решила создать вторую группу в ВК, так сказать, с полезными рекомендациями))) https://vk.com/personal___effectiveness
Конечно, она не так популярна, как моя группа на тему психологии (https://vk.com/sorochik_n_psy), но, в целом, людям нравится.
К чему сегодняшняя статья?
Я хочу сказать, что иногда мы находим решение наших проблем там, где совершенно не ожидаем этого. Поэтому-никогда не опускайте руки. Пробуйте разное, пусть это порой нам кажется глупостью)))
Что насчет меня в теме планирования на данный момент? По-началу я очень много времени уделяла оформлению ежедневника. Тратила на это огромное количество времени и сил. Вела кучу трекеров и списков. Сейчас мой ежедневник-это контент-план для социальных сетей, минимальный трекер по привычкам и небольшие списки дел на неделю. Конкретно каждый день я давно не расписываю.
Но обязательно пишу планы и цели. Обычно на месяц. Свято верю в то, что если их не прописывать, то их, как бы и нет. А значит и выполнить их будет проблематично)))
А вы ведете ежедневник?))
{Подписывайтесь на канал! Тут интересно)))}