Море и солнце - это то, что прописано беременным женщинам. Но настолько ли они полезны и как отчерпать от них только самое полезное для женщины и малыша? Вот несколько советов, которые помогут Вам быть в безопасности и наслаждаться прекрасным временем на солнце: Обычно компании прописывают жирным шрифтом об этом на упаковке.
Море и солнце - это то, что прописано беременным женщинам. Но настолько ли они полезны и как отчерпать от них только самое полезное для женщины и малыша?
Вот несколько советов, которые помогут Вам быть в безопасности и наслаждаться прекрасным временем на солнце:
- Постарайтесь не быть на солнце с 10 до 16 часов. Все солнечные ванны и море принимайте до этого времени и после. Если же находитесь на улице в этот промежуток, то тут вам желательно быть максимально в теньке или использовать солнцезащитные крема (о них чуть ниже)
- В жаркую погоду отлично подойдёт легкая и просторная одежда, но максимально закрытая, особенно живот. То же самое касается купальников, отдайте предпочтение закрытым.
- В качестве одежде не забывайте про головной убор - шляпы, кепки, панамы. Солнечный удар скажется негативно не только на вас, но и малыше. Помните это перед выходом на солнце
- Почаще пейте. Оптимально 1,5-2 литра воды. Необходимо сохранять водный баланс. Чтобы малышу и вам было комфортно. Постарайтесь избегать газировок, больше обычной простой воды, но не из-под крана!!
- Солнцезащитный крем. При активном солнышке его нужно наносить каждые 2 часа. При выборе крема обратите внимание на состав, в нем не должно быть оксибензона!! Это вещество активно проникают в организм и может привести к патологиям кишечника ребёнка.
Обычно компании прописывают жирным шрифтом об этом на упаковке.