С чего начинается йога? Совсем не с асан. До них допускали только тех, кто овладел принципами Яма Нияма. Знаете такие?
Яма Нияма - это морально-нравственный кодекс йоги. Это фундаментальные принципы жизни. Когда ты владеешь этими принципами - не в теории, а на практике - ты находишься в спокойном состоянии ума.
Яма - это поведение и взаимоотношение с внешним миром и людьми.
Нияма - это правила и предписания внутренней составляющей ума и психики.
В Яме описаны:
Ахимса
Сатья
Астея
Апариграха
Брахмачарья
Нияма:
Шауча
Тапас
Сантоша
Свадхьяя
Ишвара Пранидхана
Будем разбираться, что это такое?)
Начнем с принципов Ямы.
Ахимса - принцип Ямы.
Это ненасилие. Не причинение вреда на трех уровнях - тело, мысли, слова.
Давайте посмотрим на тело в разрезе ваджра йоги.
Например, я знаю, что определенные асаны вредят позвоночнику - это скрутки, глубокие прогибы, боковые наклоны. И если я буду их делать сама или давать их вам, то это прямое насилие над телом.
И если уж быть откровенным, то те направления йоги, которые дают эти упражнения, напрямую нарушают базовые принципы философии йоги.
Сюда же к телу - неудобная одежда, обувь, некомфортный сон, ношение тяжестей и т.д.
Да, мы не хрустальные вазы… Но минимизировать насилие над собой, особенно осознанное - стоит.
Обратите внимание на свои мысли. Что вы думаете о себе? И не вот это вот все - "я молодец" и т.д…. Знаю, что есть люди, которые уже реально живут в новой парадигме. Но многие - нет. И вполне "нормально" ходить и гонять мысли, типа " вот я тупица, идиотка… А это-то дебил конченный…". Жить в состоянии низких вибраций. И пытаться скрыть это за маской лживого несения "добра" и "просветленного состояния" в массы.
Наши мысли рождают слова и поступки… И как ты себя не контролируй, внутреннее состояние считывается элементарно!
Давайте вспомним, как часто мы причиняем насилие своими словами и действиями по отношению к другим? Ограничиваем их свободу… Зачем-то даем оценку поступкам. Навязываем свое мнение…
Порой очень важно уметь НЕ говорить (не путать с замалчиванием своих эмоций и переживаний). Заблуждение, что в споре рождается истина. Каждый остается при своем мнении, а сколько всего вы могли друг другу наговорить! Особенно это актуально для тех, кто становится фанатиками своей правды.
Ахимса - простой и одновременно сложный принцип. Чтобы его осознать - начинаем с себя! Отслеживаем свои мысли, какие реакции они порождают. Наша жизнь - это выбор. И каждый делает его сам)
Сатья.
Мой самый любимый принцип. И он по умолчанию вшит в мою прошивку.
Сатья - правдивость, честность. Стремление к искренности.
Здесь речь не про правдорубов. Такие порывы нарушают принцип ахимсы - ненасилия)
Честность - в первую очередь по отношению к себе.
И это не про эгоизм - мы не нарушаем личные границы других людей (см. ахимса).
Важно, что мы не врем себе в простых вещах - нравится ли мне быть в этих отношениях или я в них терпила? Комфортно ли мне на этом рабочем месте? Если я сделаю то, что просит этот человек - как я буду себя чувствовать?
Мы учимся корректно доносить до других свои мысли и желания. Не через претензию к другому, что это он во всем виноват, а что чувствую в этот момент я, и почему для меня важно то или иное решение.
Когда не врешь себе и другим - намного легче жить. Не нужно тратить свой ресурс на то, чтобы запоминать свою ложь. И пытаться потом не попасться на ней)
Когда ты честный - ты обретаешь силу и внутреннюю красоту.
Когда живешь так - как говоришь, а говоришь так - как живешь - появляется гармония и целостность.
Правдивость дает внутреннюю свободу.
Астея.
Это неворовство. Это не только воровство в прямом значении. То, которое уголовно наказуемо.
Мы просто даже не замечаем, как крадем время друг друга.
Когда договариваемся о встрече и опаздываем.
Когда просим сделать кого-то то, что можем легко сделать сами, но нам лень напрячься. На работе проще спросить у коллеги, чем вспомнить самому, напрячь мозг, наблюдательность, память, разобраться в каком-то процессе, регулярно повторяющемся.
Дома - попросить что-то подать, потому что лень разуваться.
С подругами - сливать им ненужную информацию для сплетен, жалоб и прочее.
Астея - это также присвоение себе чужого. Когда мы копируем друг у друга один и тот же материал или идею, не указывая автора и первоисточник. Когда нашли на улице какую-то вещицу и забрали себе. Таким образом мы еще и энергетику чужого человека себе прикарманили. Оно вам надо?
Когда мы ходим к другим людям на занятия, пользуемся их услугами только тогда, когда объявляются бесплатные дни или по маленькой стоимости, и не готовы сотрудничать за полную цену. Только халява) Регулярная.
Или когда договорись с человеком о работе на определенную сумму, а потом начинаем вихлять и пытаться урезать бюджет, найти за что штрафануть.
Или просим скидочки, хоть какую-нибудь!
Одна моя практикующая пришла в мою закрытую группу по йоге за низкую цену. Через несколько недель она мне доплатила до полного абонемента, потому что увидела ценность практик и занимается по записи урока ежедневно!
Другая моя практикующая пришла через подарок от меня - месяц бесплатно. Но она сразу же перевела мне деньги, потому что ценит себя, свой труд и свое время, а соответственно, и время проводника/инструктора и т.д.
Друзья, я кагбэ ни на что не намекаю))) Эта информация к размышлению, как могут поступать люди, и как от таких поступков меняются их жизни.
Соблюдая принцип астеи - неворовства - мы создаем себе условия для материального благополучия, к которому так все стремятся.
И обратный вопрос - а если в жизни сейчас нет желаемого блага, насколько наше поведение гармонично на уровне астеи?
Апариграха.
Это ненакопительство. Чем больше мы склонны к собирательству, не умеем расхламляться, тем больше мы тратим внимания и энергии на все это "боХГатство".
Апариграха проявляется, как нездоровое стремление иметь больше материальных объектов - несколько машин, дома, квартиры, дачи. Больше друзей, больше подписчиков, больше лайков и охватов :)
Накапливать вокруг себя то, что не нужно, и чем не пользуемся.
Нужно научиться с легкостью отпускать то, что уже не служит, и впускать в жизнь новое.
Когда мы можем спокойно закрывать свои базовые потребности (не через чувство нужды), быть в минимализме, тогда потери чего-то не ведут к страданиям.
Подумайте, что у вас есть уже сейчас? Много ли вещей пылиться в шкафу, а выкинуть жаба душит - вдруг когда-нибудь пригодится?..
Я легко вычищаю свои гардеробы и мешки отношу на помойку. Да, мои вещи дешевые, я не стремлюсь за брендами.
Если я отдаю кому-то что-то, то обязательно проговариваю заклинание, которое "забирает" мою энергию из вещей) Хз, работает ли это)) Но мне так спокойнее))
И, конечно же, у меня чешутся руки, повыкидывать весь хлам с дачи, но пришло понимание, что не стоит нарушать чужие границы. Если родителям спокойнее все накапливать - это их выбор!
И порой что-то ценное там можно откапать) Это факт))
Брахмачарья.
Это действие, которое одухотворяет сознание. Мы учимся видеть во всем и во всех Высшее. Из любой ситуации стоит извлекать мудрость.
Брахма - это Творец, Бог, первичный дух.
Ачарья - учитель, действие.
Мы учимся мудрости через ситуации, которые появляются в нашей жизни. Учимся служению себе, людям, Создателю.
Есть и еще одно трактование, которое говорит о том, что брахмачарья - отказ от сексуальных желаний, своих страстей. Есть ли смысл разбирать это сейчас и бездумно этому следовать? Мы с вами не монахи, аскезы не держим. Ограничение ведь нарушит принцип Ахимсы (ненасилие).
А вот больше развивать свою духовность - никому не повредит)
С благодарностью к Алене Акс.
Мой канал в телеграме, присоединяйтесь)
#йога #ваджрайога #мораль #яманияма #базовыепринципыжизни #школааленыакс #родионовапишет #яманияма_родионова