Это механизм психологической защиты в форме снижения эмоционально- энергетического состояния, в результате психотравмирующих факторов.
🚫 «ВЫГОРАНИЕ» - форма профессиональной деформации личности, приобретенный, динамический процесс, функциональный стереотип эмоционального, чаще всего профессионального, поведения, на котором оно всегда отражается отрицательно.
🚫 «ВЫГОРАНИЕ» отличается от различных форм эмоциональной РИГИДНОСТИ, которая, напомним читателю, определяется органическими причинами – свойствами нервной системы, степенью подвижности эмоций, психосоматическими нарушениями.
При эмоциональном выгорании налицо все 🔥 ТРИ ФАЗЫ СТРЕССА:
1) ‼️ НЕРВНОЕ (тревожное) напряжение – его создают хроническая психоэмоциональная атмосфера, деструктивная обстановка, повышение гиперотвественности, специфика окружения.
2) ‼️ РЕЗИСТЕНЦИЯ, то есть сопротивление, – человек пытается оградить себя от неприятных впечатлений.
3) ‼️ ИСТОЩЕНИЕ – оскудение психических ресурсов, сливание эмоционального тонуса, которое наступает вследствие того, что сопротивление не эффективно.
Соответственно каждому этапу, возникают отдельные признаки, или симптомы, нарастающего эмоционального выгорания.
🔰 ФАЗА НАПРЯЖЕНИЯ
Нервное (тревожное) напряжение служит предвестником и «запускающим» механизмом в формировании эмоционального выгорания.
УСИЛЕНИЕ психотравмирующих факторов ➡️ изматывающий рост напряжения внутри (спад энергии). Тревожное напряжение включает несколько симптомов.
❗️• Симптом «переживания психотравмирующих обстоятельств». Проявляется усиливающимся осознанием психотравмирующих факторов профессиональной деятельности, которые трудно или вовсе неустранимы.
Человек не ригиден, раздражение растет, ➡️ накапливается отчаяние и негодование.
❗️• Симптом «неудовлетворенности собой». В результате неспособности повлиять на обстоятельства, человек начинает осуждать себя и через достижения, работу, окружение. 🆘 Действует механизм «эмоционального переноса» – энергетика направляется не только и не столько вовне, сколько на себя.
Продолжение чревато замкнутым энергетическим кругом «Я и обстоятельства», впечатления от внешних факторов деятельности постоянно травмируют личность и побуждают ее вновь и вновь переживать психотравмирующие элементы профессиональной деятельности.
Интенсивная интериоризация - внутренние факторы, способствующие появлению эмоционального выгорания – обязанностей, роли, обстоятельства деятельности, повышенная совестливость и чувство ответственности. На начальных этапах «выгорания» ➡️ нагнетают напряжение. На последующих ➡️ психологическую защиту.
❗️• Симптом «загнанности в клетку». Возникает не всегда, хотя выступает логическим продолжением развивающегося стресса.
Рост психотравмирущих обстоятельств не остановить и ресурсы сливаются ➡️ изменений нет, ➡️чувство безысходности.
Мы пытаемся что-то изменить, еще и еще раз прокручиваем неудовлетворительные аспекты желаемого ➡️ к усилению психической энергии за счет индукции идеального ➡️ работает мышление, ➡️ действуют планы, ➡️ цели, установки, смыслы, подключаются образы должного и желаемого. ❌ Сосредоточение психической энергии достигает внушительных объемов.
И если она не находит выхода, если не сработало какое-либо средство психологической защиты, включая эмоциональное выгорание, то человек переживает ощущение «загнанности в клетку». Это состояние интеллектуально-эмоционального затора, тупика.
В жизни мы часто ощущаем состояние «загнанности в клетку» и не только по поводу профессиональной деятельности. В таких случаях мы в отчаянии произносим: «неужели это не закончится никогда!».
Прибывать в этом состоянии не безопасно!
❗️• Симптом «тревоги и депрессии». Обнаруживается в связи с профессиональной деятельностью ➡️ эмоциональному выгоранию ➡️ средству психологической защиты. Чувство неудовлетворенности работой и собой ➡️ мощные энергетические напряжения ➡️ переживания ситуативной или личностной тревоги, разочарования в себе (самооценка 🆘).
Симптом «тревоги и депрессии» – пожалуй, крайняя точка в формировании 🆘 тревожной напряженности при развитии эмоционального выгорания. ➡️ Неврозы и депрессии.
🔥 ЗНАКОМО ЛИ ВАМ ЧУВСТВО «выгорания»?
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#личнаяэффективность #авторжизни #любовьксебе #любитьсебя #успехвтебе #самореализацияженщины #самореализация #денежноемышление #достижениеуспеха #марьянаверитакс