"Все, о чем я вас прошу, - это старайтесь писать лучше и помните, что наречия - человеческая слабость, писать "он сказал" или "она сказала" - совершенство богов. С. Кинг.
Часто авторы используют наречия, чтобы передать эмоциональное состояние героя. "Радостно захихикала" или "грозно посмотрел". Если вы такой автор, то подумайте, не излишни ли эти уточнения.
Хихиканье уже подразумевает радость. Особенно если до этого вы описали причину.
А насчёт "грозно посмотрел"... тут надо понимать, зачем герой это сделал. Например, чтобы утихомирить детей. Тогда, чтобы показать "грозность" (но отказаться от наречия), нужно дать реакцию детей на взгляд героя.
- Боб посмотрел на близнецов, и они притихли.
- Боб посмотрел на близнецов, но они продолжили подначивать друг друга.
Реакции - хороший способ говорить, не проговаривая.
С их помощью можно даже создать образ персонажа ещё до того, как он войдёт в комнату. Вспомните, как потемнел и съежился Паскаль, когда услышал голос ведьмы (Рапунцель: Запутанная история).
Если вы, как и я, любите все части речи и считаете, что их не зря придумали, и вообще, грех добру пропадать, то попробуйте ограничить количество наречий.
Установите норму. Например, не больше одного на страницу. Текст сразу же преобразиться, вот увидите.