Наверняка у вас, как и у многих, бывает такое, что вы просыпаетесь утром, а настроение на нуле или даже в глубоком минусе.
Бывает это из-за того, что приснилось что-то неприятное, бывает, что мало спали, бывает, что чувствуете себя не очень - причин возможных очень много.
Но это всё неважно, потому что эти 9 способов помогут это исправить в любом случае.
1. УСТРОЙТЕ ДИКИЕ ТАНЦЫ
Просто включите музыку, которая вам нравится, и потанцуйте под неё, не заботясь о том, как вы выглядите со стороны. Отдайте этому танцу всю свою энергию, потому что в результате вы получите намного больше энергии, и она будет сильнее и качественнее, чем та, что вы потратили.
2. ОДЕНЬТЕСЬ КАК НА ПРАЗДНИК
Потому что каждый день вашей жизни - это праздник. Каждый день - важный.
Наденьте то самое бельё, которое вы приберегали вроде как для особенного случая. Каждый ваш день - особенный. И вы этого достойны.
Наденьте платье или юбку, не надо снова тянуться к джинсам и костюмам оверсайз. Просто разрешите себе быть красивой без повода.
3. НАСТРОЙТЕСЬ НА ПОЗИТИВ
Подойдет любой способ на ваш выбор. Можно сделать практику йоги, можно помедитировать, можно просто посидеть в состоянии спокойного ума, стараясь ни о чем не думать хотя бы 5-10 минут.
4. СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ПРИЯТНОЕ
Какую-то мелочь, которая сделает вам приятное именно сейчас, в эту секунду.
Может полежать лишние 5 минут перед тем, как врываться в рабочий день. Может почитать любимый блог или посмотреть ролик любимого автора. А может разрешите себе зайти в салон и сделать профессиональную укладку волос. Внезапно, просто так, без повода. Весь день вы будете чувствовать себя просто богиней.
5. УСТРОЙТЕ АРОМАТЕРАПИЮ
Свечи с вашими любимыми запахами помогут вам настроиться на нужную волну просто моментально.
Запахи - это одно из самых сильный воздействий, поэтому пользуйтесь осторожно) а то можно нечаянно так расслабиться, что и до работы не дойти.
Но использовать запахи свечей и аромамасел для своих целей - точно стоит, потому что оно работает сиюсекундно.
6. ПРЕДВКУШЕНИЕ ДНЯ
Наверняка, вы примерно понимаете и знаете, что вас примерно ждет в этот день - какой-никакой план у вас есть в любом случае.
Подумайте о тех приятных моментах, которые вас ждут, улыбнитесь этому, и тогда обязательно всё так и будет.
7. УЛЫБНИТЕСЬ СЕБЕ
Даже если настроение у вас так себе, просто подойдите к зеркалу и растяните губы в улыбке. Да, через силу, просто заставьте себя. Спустя пару секунд вы почувствуете, что улыбаетесь уже абсолютно искренне.
Да, именно так это и работает.
Мозгу все равно, где причина, а где следствие. Раз вы улыбаетесь - значит всё отлично. И мозг начинает вырабатывать гормоны удовольствия.
8. ПРОЯВИТЕ ЛЮБОВЬ К КОМУ-ТО
Обнимите любимого, поцелуйте детей, погладьте кошку или собаку, или кто там у вас есть дома)
Доброта к другим и тактильное взаимодействие - это очень важно и нужно и вам, и им.
Если совсем никого нет в данный момент, выйдите на улицу или даже просто на балкон и пообщайтесь с природой. Если есть домашние растения, поухаживайте за ними, в ответ вы тоже получите много позитивной энергии и высоких вибраций.
9. ИЗБЕГАЙТЕ НЫТЬЯ
Настройтесь на позитив, избегайте жаловаться и ныть. Когда вы это делаете, вы сами программируете себя на плохое.
Оно вам надо?
Думаю, вряд ли.
Поэтому фокусируйтесь на хорошем. Где фокус - там и результат.
Если вы будете регулярно выполнять эти простые действия, то совсем скоро хорошее настроение и позитивный настрой при пробуждении по утрам войдет для вас в привычку и всё это будет происходить неосознанно и практически само.
Ставьте лайк, если было полезно, в комментариях пишите, какие у вас есть способы настроиться на позитив, и обязательно подпишитесь на мой канал, чтобы всегда первыми читать новенькое.
Любите себя, проявляйте к себе любовь, и тогда весь мир отзеркалит вам её в ответ ❤️