Утром настрой был очень боевой. Надо сбрасывать то, что разрешила себе наесть. Сделала зарядку, обычную суставную гимнастику. Гордая за себя, потопала к холодильнику. Но там, увы, ничего ПП меня не ждало...
Вдобавок ещё и вид кухни крайне демотивирал что-либо делать.
Гриша уже проснулся и требовал моего внимания. Муж встал немного раньше и отварил макароны на завтрак себе, мне и детям.
Эх, сейчас бы быстренько съела макароны с молоком и сахаром, как обычно, и была бы сыта. Но нет, мне так нельзя. Закинула вариться грудку
В пароварку тыкву
Пока все варилось, покормила детей. Это для Ростика
Это для Гриши
Мой завтрак выглядел очень красиво: разложенные по тарелке листья салата, яркая тыква и кусочек куриного филе с чайной ложкой белого соуса. Это было так красиво, что я забыла сфотографировать 🙈 и умяла все очень быстро, так как с момента пробуждения прошло уже около двух часов.
Далее меня ждал десерт - домашний торт, оставшийся после праздника
Как вкусно... Внушительный такой кусок я съела. Не винила себя, ведь только утро, все успею сжечь.
На обед я постаралась и приготовила сбалансированный салатик. Авокадо, помидор, грудка, творог.
Заправлять салат творогом - это мое ноу хау. Мне нравится на вкус, и лучше, чем доставлять масло или сметану.
Так выглядит мой салат, заправленный творогом.
Я наелась, была не голодна. Но! В холодильнике стоял тот самый торт, который доставляет мне нереальное гастрономическое удовольствие.
Сейчас напишу вам мои мысли в тот момент, вы наверное будете в шоке.
Тортик, тортик, тортик. Ну он же домашний, значит не вредный. Там только натуральные продукты. К тому же, если я его не съем сегодня, то завтра мне уже ничего не достанется, муж и сын все слопают. В общем, надо пойти и съесть кусок сейчас, пока торт ещё есть в холодильнике. Да и муж с сыном не так любят эти торты, в отличии от меня. Не смогут оценить весь шик блюда.
С такими мыслями пошла и отрезала не меньших размеров, по сравнению с утренним, кусок.
А дальше все, как по схеме. Зачем я это сделала? Разве не могу взять себя в руки? Я так никогда не похудею, об отвесе можно забыть. Начались угрызения совести, поэтому ужин выглядел максимально ПП, чтобы реабилитироваться перед собой.
Зачем съела этот кусок? Не знаю. Просто помешательство вкупе с этими дурацкими мыслями... Секунда, и во мне уже 700ккал бисквитного торта.
Вот такой рацион за день (второй кусок на скриншот не попал, но он есть выше)
И вот такой итог дня.
На утро я узнаю, что вес не изменился. Как был 90,9, так и остался. Этот факт меня порадует и я расценю его, как ещё один шанс, данный свыше, чтобы взять себя в руки.
Вообще я не понимаю, и жалею себя, и злюсь одновременно. Потратить время, приготовить себе отдельное ПП - меню, и так безжалостно все перечеркнуть.
А знаете что?.. Буду с вами максимально откровенна. Если на следующий день мне принесут ещё кусок этого торта, то я не смогу отказаться, да... Благо, он закончился в тот же день. Даже вот в момент написания поста, я прям хочу, хочу, хочу ещё и ещё этого торта, прям до урчания в животе.
Намечается уже какая-то нездоровая зависимость... Я не в депрессии, у меня в порядке личная жизнь, детки чудо, работа... Так откуда это желание сиюминутного удовольствия? Было ли у вас такое? Это болезнь? Может РПП? Помогите разобраться 🙏
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окр.живота 121см
4 неделя: 89,1кг (-4,2кг) окр.живота 120см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь Необычная обычная семья
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #ожирение #рецепт #доипосле