Вообще люди делятся на 3 категории аудиальные, визуальные и кинетические.
Это категория людей, которые получают приоритет в одном из каналов восприятия, наш мозг обладает преимуществом таким, что вы скорее всего аудиал.
Поэтому вам для эффективной работы мозга необходимо внутренние проговаривание ситуации и это норм. В трудной ситуации , разговоры с самим собой помогают нам найти решение проблемы. Проговаривание эмоций, чувств, мыслей всегда помогает нам разобраться в самой себе, снижает внутреннее напряжение. Так что, это вполне нормальное явление