Давайте поговорим про энергию ✨
Что за слово такое? Что оно означает? И почему в Йоге так много про энергию?
Если у нас нет энергии, мы становимся как зомби: едим что под руку попадётся, постоянно ноем, не можем зарабатывать больше, портим отношения с людьми – это факт!
Как же поднять энергию?
Знаете такую фразу «все ответы находятся внутри», давайте тоже заглянем внутрь.
Где в наших клетках находится энергия?
Митохондрии – энергетические станции клеток.
Больше всего их в мышцах. Когда вы физически занимаетесь, то в прямом смысле слова увеличиваете объём энергии, потому что число митохондрий растёт.
Основная функция митохондрий — извлечение энергии, объединение её с кислородом, и упаковка энергии в молекулу АТФ, чтобы организм использовал её для всех необходимых процессов.
Без этого вы даже не сможете поднять руку вверх или моргнуть. Нам нужны мощные митохондрии в достаточном объёме и кислород.
Мы практикуем позы и дышим особые техники – и вот она, та самая энергия генерируется телом!
Медитации и крийи, где мы дышим, меняют нас на клеточном уровне. Они способны приводить гормоны в баланс, что даёт устойчиво хорошее самочувствие – особенно важно для женщин, которые склонны к эмоциональным качелям. Потому что плохой сон, неумение справляться с эмоциями, стресс влияют на человека не только психологически, но и физически.
Исследование, проведенное в медицинской школе Гарвардского университета, показало, что у практикующих йогу и медитацию улучшается выработка энергии в митохондриях — это повышает иммунитет и стрессоустойчивость.
Чем глубже дыхание, тем лучше организм насыщается кислородом, и тем выше продолжительность жизни.
Йога и все истории про энергию – это не сказки, а абсолютно физически измеримый процесс!
Каждая йоговская поза и крийя — это 💎 бриллиант, которому нет равных. Он вас усиливает, раскрывает, украшает – вы сияете!
Поэтому важно заниматься регулярно, чтобы носить в себе эффекты практики и давать себе поддержку постоянно.
Процветание, в том числе денежное, начинается с простых шагов, таких как энергия в теле.
Жду вас на своих занятиях 🤍
Ближайшее занятие по йоге (групповое) 13 июля в 20:00 (разовое посещение 500р)
Пробное занятие для новеньких - 100р
#йога
