Клиенты часто спрашивают: «А должно ли быть больно при массаже?»
Думаю пришло время поговорить об этом начистоту.
Начнем с того, что многие клиенты, предпочитают терпеть болевые ощущения, предполагая, что только так и должно быть и только в этом случае массажист выкладывается на все 100%. Забудьте эти предрассудки раз и навсегда!
Боль - это универсальный сигнал нашей нервной системы о том, что какой-либо раздражитель (температура, сила давления, растяжения и т.д.) воздействующий на организм, приближается к критическому моменту, после которого начнутся негативные последствия вплоть до деструктивных. Например, если человеку сгибать конечность в каком-либо суставе, то вначале ощущения от комфортных перейдут в менее приятные, затем в болезненные, и при нарастающем усилии можно вполне обеспечить вывих или перелом.
Кроме того, боль является пусковым механизмом изменений во внутренней среде организма. В ответ на боль идеи выброс гормонов надпочечников, что сопровождается повышением кровяного давления, учащением работы сердца, повышением уровня сахара в крови, изменением тонуса мышц и др.
Очевидно, что после такого сеанса "массажа" организм не только не скажет Вам «спасибо», но ещё и может дать ухудшение состояния, вплоть до печальных последствий.
Так же, терпя массаж во «благо», Вы создаёте препятствие для качественной работы массажиста.
Боль вызывает спазм мускулатуры, а чувствуя что мышца напряжена, массажист будет ошибочно предполагать, что он ее плохо проработал, и прилагать ещё больше усилий, следовательно делая ещё больнее.
Более того, чем сильнее выполняются массажные движения, тем менее чувствительными становятся руки массажиста, а тут и до синяков уже недалеко.
Некоторые клиенты к ним относятся положительно, мол, массажист старался. На самом деле, синяки - это результат повреждений мелких сосудов, после чрезмерных стараний массажиста (или это может быть индивидуальная реакция при наличии у клиента "ломких сосудов"). Эффект такого массажа прямо противоположен ожидаемому, а именно, вместо улучшения кровотока, происходит еще больший застой, из-за нарушения целостности сосудистой стенки.
Но в то же время есть некоторые исключения. В ноцицепции (учение о боли) есть такое наблюдение: если уровень боли терпимый, то организм мобилизует силы на устранение причины боли. Если же боль чрезмерная, нестерпимая, то силы организма направлены на устранение самой боли, а не причины ее вызвавшей. Оптимальная сила массажа такова, при которой клиент не испытывает чрезмерной боли. Допускается лёгкая болезненность, которая должна быть терпимой. Такая лёгкая боль даже приятна большинству клиентов. Именно работа на таких ощущениях считается «высшим пилотажем» для массажиста. В ответ на такую «боль» мышцы быстрее расслабляются, а не приходят в тонус как при чрезмерном усилии.
Вывод: дорогие клиенты, не стоит терпеть, если Вы чувствуете, что в процессе массажа специалист перебарщивает. Не робейте и сообщите ему об этом, хотя, как правило, в самом начале процедуры массажист сам попросит сообщать ему, если Вы почувствуете болезненность. Не забывайте, что массаж напрямую влияет на здоровье, и поэтому «терпеть, изо всех сил» ни в коем случае нельзя!