Привет, мои хорошие!
Если у меня спросить про ТОП бьюти-гаджетов, я не задумываясь отвечу: портативный ирригатор (для качественной гигиены зубов даже в поездке) и перкуссионный массажер, просто потому что он делает всё хорошее для нашего тела. Все эти щеточки, домашние микротоки - от лукавого. От гаджетов должна быть польза, а реквизит для фото и на рынке купить можно.
Про перкуссионный массажер узнала два года назад, когда пошла на массаж. Эта забавная с виду штука колотит быстро-быстро по мышцам так, что выходишь после массажа как заново родившаяся.
Сейчас перкуссионный массажер есть во всех массажных салонах и в доме каждого спортсмена, кто нередко травмируется на тренировках. Озвучу несколько объективных причин, почему он может быть полезен для тех, кто не занимается профессионально спортом.
Причина №1. Сидячая работа
К сожалению, в цифровую эпоху чтобы хорошо заработать, бОльшая часть рабочего времени проводится за компьютером. Современный человек постоянно подвергает себя пытке неподвижности. Но ладно те, кто работает. Так и в нерабочее время люди сидят за компьютером или уткнувшись в телефоны.
Сейчас это нормально, но для нашей мускулатуры - непривычно. Организм не под такие условия был заточен.
Представьте, что вы задерживаете дыхание на 30-60 секунд. Что дальше происходит? Мы хотим вдохнуть воздуха. Как только это сделаем, мозг получает удовольствие.
Примерно аналогичное происходит с нашей мускулатурой и центральной нервной системой, когда мы долго не двигаемся. Перкуссионный массажер проходится по всем мышцам, раздражая проприорецепторы. А мозг тем временем: "Какой кайф! Мне этого сенсорного потока не хватало, как воздуха".
То есть вы хоть как-то без активных движений возбудили нервную систему и получаете удовольствие, расслабление.
Люди разные, и у кого малоподвижный образ жизни - то говорить ему в статьях и комментариях "больше двигайся, подними попу со стула" равносильно, как кричать морю, чтоб не шумел. Все всё понимают и знают про важность активного образа жизни, но у всех разные причины, почему они мало двигаются. Чтобы быть полезным в советах по этим вопросам, то лучше рекомендовать обзавестись перкуссионным массажером, а не писать банальщину про "тебе надо чаще двигаться".
2. Легче восстановиться после первых жестких тренировок
Классика жанра - в первый день тренировок заниматься с максимальной отдачей, а потом 2 дня страдать о того, что всё тело болит.
Перкуссионный массажер здесь тоже выручает. Спортсмены (особенно стронгмены и тяжеловесы) после жесткой тренировки проходятся массажером по тем местам, где на завтрашний день будет повышена крепатура (т.е. жжение и тупая боль в мышцах). Он улучшит кровообращение и быстро выведет ионы водорода - ведь именно они повышают кислотность в мышцах после тренировок, а не молочная кислота, как ошибочно говорят в колонках глянцевого журнала про фитнес.
3. Длительные прогулки можно проводить хоть каждый день
Кому мало 10 тыс. шагов, но на следующий день ноют ноги - смотрите предыдущий пункт. Массажером можно облегчить боль в мышцах ног и ускорить реабилитацию.
4. Использовать в борьбе с целлюлитом
Это я подсмотрела, как работают проф.массажисты в салонах. У них есть хорошая, но очень дорогая программа антицеллюлитного массажа. Туда входит ручной и вакуумный массаж, перкурсионный массажер, горячее обёртывание и термоодеяло. Если половину из этого комплекса можно повторить дома, то почему бы и нет?
Спасибо, что дочитали до конца! Безумно благодарна за ваши "пальцы вверх" и подписки на канал, это мотивирует публиковать больше интересных материалов! И давайте дружить в ВК:-)
С любовью, Лиза!