Что есть, чтобы похудеть? Такие продукты вообще существуют?
Да, конечно. Ловите список самых эффективных продуктов для стройности
1.КОКОСОВОЕ МАСЛО
Является источником насыщенных жирных кислот и антиоксидантов.
Понижает аппетит. Разрушает висцеральный жир на животе.
Учеными доказано!
В эксперименте принимали участие 2 группы женщин. 28 дней одной группе давали соевое масло. Другой-кокосовое. Женщины занимались спортом и урезали калорийность своего рациона. Все участницы похудели на 2 кг. Но у женщин, которые принимали кокосовое масло, ушел жир на талии.
Добавляйте в блюдо 2 чайных ложки кокосового масла и стройнейте!
2.КУРКУМА
Содержит куркумин - активизирует кровоток, разгоняет метаболизм, улучшает пищеварение.
В исследовании с участием 44 человек с ожирением удалось установить, что употребление куркумина 2 раза в день помогает снизить вес на 5%. Продолжительность эксперимента составляла 1 месяц.
Добавляйте куркуму в любимые блюда; рис, мясные и рыбные блюда, салаты. Для похудения выпивать стакан воды +1 чайная ложка куркумы + щепотка черного перца утром или на ночь на голодный желудок.
3.ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Содержит кофеин и епигаллокатехина галлат. По результатам исследований епигаллокатехина галлат ускоряет расщепление жира и убирает его с живота. Кофеин и епигаллокатехина галлата вместе не просто убирают жировые отложения, но и предотвращают их возвращение.
Пейте 1-2 кружку зелёного чай в день и будете стройны и здоровы1
Я на основе кокосового масла делаю шоколадные конфеты и торты без выпечки. Стакан с куркумой пью на ночь. Иногда балую себя зеленым чаем.
А вы что едите для поддержания стройности и красоты?
Поделитесь в комментариях.
#продукты для похудения #Cтройная фигура #Ольга соколова