Какое прекрасное субботнее утро, какой прекрасный выходной день! Хочется смотреть совсем не на тарелки)). Но тем не менее, отчёт за вчарашние сейчас будет. Допишу и буду в гости собираться. Едем отмечать день рождение подруги, так что суббота - день без подсчёта калорий, а может и воскресенье тоже. Надеюсь только, будут шашлыки, а не роллы и пицца. Кстати, вопрос к тем, кто следит за питанием - перед походом в гости вы предупреждаете хозяйку, что вам бы салат без майонеза? Да и вообще не едите все подряд, мне бы курочку?

Мы сейчас по гостям очень редко ходим, так что я не заморачиваюсь, обычно что-то да можно выбрать, только сажусь подальше от тарелки с мясной нарезкой и сыром)).

Для тех, кто тут новенький.

Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)

Ну и меню за вчера ,что-то очень вкусно мне было.

Завтрак

Творог, сметана и ягоды, правда ягоды уже из морозилки, с сахаром. Кофе черный.

Мороженое!

Спасибо уважаемым производителям, благодаря размеру современных стаканчиков пломбира, сильно переесть не получается. Хотя есть еще ведерки и ванночки... Но это только на случай особой печали)).

Однако, стаканчиков по 30г, о которых когда-то писала, в реальных магазинах я так и не видела.

Обед

Картошка)). Любимый, но такой редкий гарнир. В целом, ничего плохого в картофеле не вижу, но если отварить в "мундире", да с мясом не сочетать. А я с мясом и не сочетала, добавила к печенке). Да и не отварила, а потушила с луком. Баловство чистой воды.

Если что - картошка очень мелкая, "бэби"

Ужин

Ужин был один в один как накануне, но закончилась редиска. Так что растрепки из вырезки только с огурцом.

Итого

Думаю, количество углеводов фактически меньше. Что-то взяла из таблицы в калькуляторе. Откуда в чае с долькой лимона 3г углей и 21 ккал ? Просто обычно не заморачиваюсь такими мелочами. Да и клубника у меня не пополам с сахаром (но сама не посчитала, так что пользуюсь тем, что есть).

Вот как то так.

Хороших, нет, отличных всем выходных!!!

Ваша Десятипудовочка.