Пак Чи Мин – 26-летний представитель южнокорейской эстрады, известный в мире просто как «Чимин». В составе группы BTS он несколько лет радовал поклонников очаровательным голосом и зрелищной хореографией, затем вырос до сольного проекта.
Около 4-х лет назад исполнитель стал 9-м в рейтинге самых обсуждаемых личностей мира, благодаря трансформации из пухлощёкого парнишки в изящного красавца. Худоба оказалась ему к лицу, однако сбросить 7 ненавистных килограммов было совсем непросто. Поклонницы из разных стран до сих пор копируют его жесточайшую диету, не задумываясь о последствиях.
Чудесное превращение
Родина исполнителя – южнокорейский город Пусан. Там Чимин учился в школе, посещая студию танцев. К старшим классам он заслужил статус лучшего ученика на хореографическом поприще.
В 2013 году Чимин стал частью BTS, ранние песни набрали десятки миллионов прослушиваний по всему миру. Успехи исполнителя росли, но собственный вес его не радовал.
В ранних интервью Чимин рассказывал, как борется с лишними килограммами. Параллельно поклонницы изучали его фото. Действительно, профиль кумира заострился, подбородок стал выраженным, щёки исчезли без следа. Но мускулистый некогда торс «растаял», плечи сузились, как у девушки, из-за уменьшения мышц.
Позже Чимин вернул маскулинные очертания, отказавшись от жёсткой диеты. Но черты лица остались точёными, что, бесспорно, идёт исполнителю. В 2018 году его признали в Великобритании и Франции, а Родина наградила орденом «За заслуги в культуре». Декабрь стал для Чимина началом сольной карьеры и нового всплеска популярности.
Цена стройности
Как именно питался Чимин, он озвучивал в интервью. Диета строилась на одном приёме пищи в день. Трапеза была скромной: ни сладостей, ни фруктов, ни сытного мяса, ни фастфуда, ни спиртного. Из разрешённых продуктов – тёмный рис, морепродукты, куриная грудка, водоросли и овощи. Порция ограничена, за исключением огурцов и имбиря – их Чимин мог есть в любом количестве.
Напитки – пара литров воды в сутки, несладкий чай и кофе. Длительность диеты – 10 дней с регулярным повторением, чтобы не набрать вес снова.
Вспоминая дни диеты, Чимин признаётся, что не рискнул бы повторять такой опыт. Вспышки голода он гасил изматывающими тренировками. Другие участники BTS беспокоились за Чимина, видя его предобморочное состояние. Иногда он ложился на пол хореографического зала и на предложение пойти поесть с друзьями отвечал отказом.
Несколько лет спустя сбросить вес попытался Чонгук. Чимин переживал за коллегу по BTS и пытался отговорить его от радикальной диеты.
Голодный паёк
Сейчас Чимин держит себя в форме почти без ограничений, исключает лишь вредную пищу. Исполнитель ест трижды в день, а привлекательным его тело делают тренировки. Именно благодаря им Чимин не обзавёлся обвисшей кожей во время резкого похудения.
Медики не рекомендуют повторять экстремальный режим питания, сводящийся к однократному приёму пищи. Особенно опасна диета для девушек-подростков. Устроить череду «разгрузочных дней» можно на условиях полного здоровья. Если есть хронические заболевания – стоит обсудить диету с врачом.
Источник: Курьер.Среда
