Преждевременного старения можно избежать с помощью правильного питания, достаточно лишь избегать определённых продуктов, заявила врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова.
По её словам, старению способствуют в первую очередь сладости и быстрые углеводы, которые провоцируют скачки уровня инсулина. Кроме того, процесс ускоряют солёные продукты и алкоголь.
Для продления молодости эксперт посоветовала чаще готовить еду дома, так как она отличается от покупной и ресторанной меньшим содержанием соли.
«Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение», — сказала Тихомирова в комментарии «Прайм».
Пластический и челюстно-лицевой хирург, основатель и главный врач центра инновационной медицины Damas Medical Center Амжад Аль-Юсеф ранее рассказал о самых популярных пластических операциях.