Врываюсь снова в социальное пространство с широкоформатной понятной психологией 🙃
Садитесь поудобнее, мы начинаем.
Начало названия поста больше напоминает нечто из механики, нежели из психологии)
Вы удивитесь, но у этих двух сфер много общего, обе изучают механизмы работы, как всё устроено и как сделать так, чтобы не ломалось, а если сломалось, то с помощью чего это можно устранить🧠
Негативный стабилизатор это то, посредством чего человек возвращает себе право на быть здесь, в этом пространстве, в этой жизни, в этих условиях.
Это бокал вина вечером после тяжёлого дня, сигарета на балконе, наесться не полезной еды, грызть ногти или заусенцы, чашка кофе перед сном, когда дети наконец спят, сознательное избегание контактов, это всё относится к заземлению через действие.
Так происходит часто с теми, у кого нет границ вовне, но они чётко очерчены в формате личного пространства.
Дети не пьют кофе, поэтому эта чашка будет выпита только мной и никто не посягнет на мою территорию пока есть эти десять минут, бокал вина необходим, чтобы снять напряжение, иначе мне невозможно расслабиться другим способом, чтобы демобилизовать своё напряжение, сигарета на балконе в тишине это больше ритуал, от которого наступает наслаждение, в котором опять-таки есть только вы и никто не зашёл на вашу территорию.
Каждый свой негативный стабилизатор необходимо компенсировать. Выпил кофе, заешь орешками, выкурил сигарету, сделай физические упражнения, просидел все выходные дома за компом, выйди на прогулку вечером пешком на час.
Так работает психика, чтобы не виниться каждый раз за разрешённое себе.
С такими клиентами я иду в работу исследования феномена стабилизации себя саморазрушением. Пробуждаю у него чувства к себе.
Здесь помогают вопросы:
Как давно это происходит?
Ты делаешь это для чего-то или чтобы кто-то остановил?
В какие моменты ты прибегаешь к такому саморазрушению?
Какие есть вредные привычки?
А как тебе то, что я сейчас о тебе забочусь?
Часто здесь многое не только о границах и неразрешении себе быть, а ещё и о травматизации в детских процессах, невозможности распознать свою потребность вовне, здесь привет, всегда решающим за ребёнка родителям, которые снова как в том анекдоте про Петю который на просьбу мамы, что ему пора домой, спрашивает, "-Мама, а я уже замёрз или проголодался?" из таких детей вырастают совершенно потерянные в понимании именно своих потребностей взрослые.
Из подобных диалогов по выявлению механизмов работы негативного стабилизатора, в моей работе возникает множество открытий для клиента, особенно, если очень долго он был уверен, что с ним что-то не то или наоборот, что только так и было нужно.
Но даже в таких проявлениях себя нужна та самая золотая середина в виде компенсации⚖️
А как у вас со стабилизацией и разрешением разместить себе право на личное время?🙃
#топблог
#психология #практическаяпсихология #психологонлайн #понятнаяпсихология #психологическаяпомощь