В любом виде спорта, чтобы совершить удар/бросок, нужно подстроиться под мячик/шайбу или какой-то другой предмет. Хоккей не является исключением, хоккеисту тоже нужно подстроится под шайбу и совершить бросок. В футболе, баскетболе, волейболе, спортсмены подстраиваются всем телом и ногами под каждый удар/бросок, в хоккее тоже самое, только исключительной особенностью является то, что хоккеисты, конечно же на коньках. Из этого следует то, что чем лучше ты катаешься, тем легче тебе совершить бросок из какой-либо позиции и тем точнее и сильнее будет твой бросок. Имея хорошее катание, хоккеисту легче бросать в игре, чем просто делать бросок с одного места, так как игрок с хорошим катанием может подстроиться под любую позицию и совершить хороший бросок. Из этого следует, что самое тяжёлое для наилучшего броска - это иметь хорошее катание.
Чтобы улучшить свой бросок, хоккеисту нужно оттачивать этот навык постоянно. Движения рук и корпуса при щелчке, броске, броске с неудобной стороны, либо каких-либо других бросков не на столько многозадачные и довольно простые. Отточив технику броска, все последующие тренировки, связанны с тем, чтобы совершенствовать этот навык. Научиться бросать можно быстро, а дальше зависит от тебя до какого предела будет развит твой бросок.
Важна сила и резкость рук, кистей, чем эти показатели выше, тем твой бросок, естественно лучше. Значит нужно уделять этому должное время в зале.
Где тренировать бросок хоккеисту?
Во-первых, как упоминалась выше, важна сила и резкость рук, кистей. Поэтому улучшить бросок можно, просто занимаясь своей физической подготовкой и прокачивая нужные мышцы.
Во-вторых, вне льда можно делать имитацию броска в зале с грифом и блинами, либо же с клюшкой и специальными резинками.
В-третьих, вне льда можно бросать по воротам в помещении, на улице, в общем где угодно. Лучше всего бросать по воротам вне льда с определённых покрытий, которые не портят крюк клюшки. При отсутствии такой возможности, существуют специальные платные бросковые зоны, которые обородуваны всем для тренировки броска вне льда, а также дриблинга. На таких зонах, хоккеисты занимаются сами, либо же занимаются с тренером. Также существуют бросковые зоны, где шайба тебе доставляется специальным тренажером и ты должен попадать по загорающимся мишеням.
В-четвёртых, отдельные бросковые тренировки на льду. Такие тренировки бывают с вратарями/пустыми воротами/имитатором вратаря, когда полевые игроки сами, либо вместе с тренером, выходят на лёд, чтобы отточить навыки броска.
В-пятых, вратарские тренировки. Многим вратарям во время тренировок на льду, нужны броски от полевых игроков. Это хорошая тренировка для вратаря и полевого игрока. Только, в большинстве случаев, полевые игроки будут бросать по указаниям вратарского тренера, а именно: с какой точки делать бросок, что должен сделать вратарь перед и после броска и пр.
В-шестых, на обычных командных тренировках. У каждого хоккеиста есть тренировки с его командой, где есть какое-то количество бросков, нужно стараться вкладываться в каждый бросок. Из таких мелочей и складывается хорошая тренировка, а в дальнейшем хороший хоккеист.
Какие ещё есть виды тренировок, направленные на улучшение броска? Пиши в комментариях!
Подпишись, чтобы узнавать больше о хоккее и спорте!
Вконтакте: https://vk.com/zhizhin_artem
Telegram: https://t.me/zhizhin_artem
TikTok: www.tiktok.com/@zhizhin_artem_
