Добрый вечер!
Думала я, гадала, что же приготовить на завтрашний день, ведь он у меня белковый, но так не хотелось заморачиваться и стоять у плиты долго.
В меню неизменно куриная грудка. Она уже порядком надоела, но цены на все кусаются, поэтому покупаю то, на что хватает.
И придумала замариновать её в репчатом луке и специях.
Поделюсь с Вами простым, но вкусным рецептом приготовления куриной грудки для похудения.
Для приготовления понадобится:
- Куриная грудка
- Репчатый лук
- Специи (у меня это соль, перец, копчёная паприка и чеснок)
- Гриль, духовка или сковородка (у меня гриль)
Куриную грудку можно разрезать на кусочки, а можно оставить как есть.
Порезать репчатый лук и засыпать им куриную грудку.
Далее добавляем любимые специи.
Добавила специи и хорошенько перемешала и промяла руками куриную грудку с луком и специями. Оставила на 30 минут. Можно убрать в холодильник. Я не убирала.
Положила грудку в гриль вместе с луком на 10 минут.
Через 10 минут достать грудку и выложить на тарелку, накрыть фольгой и дать отдохнуть. Куриная грудка готова.
Приятного аппетита!
Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы не пропустить новые простые идеи для похудения.