В ответ на пост
Первый вариант и метод, с которым работаю лично я и который помог многим моим клиентам - заякорить ситуацию на другую реакцию.
Как бы подменить реальными эмоциями, допустим, от занятий любовью, те негативные эмоции, которые человек испытывает во время полёта.
При этом, разумеется, вы не будете испытывать оргазм в самолёте, но паническую атаку в постели, то есть, в обратную сторону это не работает.
Второй вариант исходит из понимания, что за страхом полетов стоит, в первую очередь, именно страх смерти (я настоятельно советую пройти цикл курсов «Реинкарнация», чтобы этот страх перестал быть таким пугающим), но вот уже за страхом смерти стоят ещё несколько «промежуточных» фобий, которые усиливают конечный эффект, например:
*смогут ли дети выжить без родителей
*смогут ли родители / родственники пережить смерть близкого
*как быть с ответственностью за какие-то неразрешенные материальные вопросы, если человека не станет
Поэтому этот вариант - глубокая проработка каждой фобии, которая именно у вас кроется за страхом смерти. Я бы советовала прописать заранее все схемы действий в подобной ситуации: составить завещание, распределить ответственность между близкими, чтобы ослабить давление на психику.
Третий вариант - найти для себя какой-то важный ритуал, например, практически у всех есть «счастливая кофточка» или «счастливый браслет». Такой способ называется «магическое мышление», но заставляет и возвращает человека именно к тем эмоциям, которые он испытывал в момент, когда ему везло, поэтому можем проанализировать свои положительные опыты и добавить их в обязательные традиции каждого полета для создания ощущения контроля и надежности.
Четвёртый вариант, который, кстати, обсуждался в комментариях к предыдущему посту, это отсутствие информационного «вакуума» в конкретной ситуации и подготовленность, сейчас, в век технологий, в мире существует огромное количество не только статей и видеоматериала про тонкости полёта, но и даже специальные приложения, которые в режиме «полета» отслеживают все изменения и сообщают почему и как в данный момент, например, образовался неясный звук или вы попали в зону турбулентности. Таким образом, вы создадите «иллюзию контроля», то есть, сознательно заставите свою психику верить в то, что контроль за ситуацией осуществляете именно вы.
Предлагаю поделиться в комментариях вашими способами, а также, напоминаю, что хочу провести специальный гипносеминар (одну лекцию), которая поможет уже здесь и сейчас (по вопросам записи @howtobeme )
#аэрофобия
#гипноз
#методы
#полеты
#отпуск