Профессиональная деформация возникает, когда человек работает по своей специальности в течение долгого времени. Он переносит свои профессиональные привычки на личную жизнь
Часто профессия влияет на поведение, характер человека, его восприятие и ценности.
Из-за чего происходит профессиональное выгорание? На это есть ряд причин:
- Большое количество задач и недостаточное количество времени в запасе.
- Нет возможностей для обучения и развития навыков, которые пригодились бы в работе.
- Однообразный стиль работы.
- Внутренние личностные конфликты.
- Начальство отвергает идеи по улучшению качества работы.
- Напряженная обстановка в рабочем коллективе.
Как распознать профессиональную деформацию?
- Человек воспринимает новые знакомства, как способ предложить свои услуги или продать свой товар.
- Человек чрезмерно боится потерять свою работу, особенно если его профессия не слишком востребована.
- По большей части человек общается только со своими коллегами, потому что с другими людьми ему не о чем поговорить.
- Интересы ограничиваются новостями из мира профессии.
- Человеку становится сложно общаться со своей семье, ведь они не понимают его увлечения и не могут поддержать разговор.
- Человек считает, что его профессия - самая важная в мире, и может даже говорить, что другие профессии не требуют усилий.
- Человек преувеличивает свои заслуги и успехи, считает, что только он может справиться с этой работой.
Как бороться с профессиональной деформацией?
- Работать над собой и своим физическим здоровьем. Следить за качеством питания, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе.
- Общаться с разными людьми. Посещать новые места, знакомиться, найти новые интересы.
- Медитировать. Найти для себя упражнения и занятия, которые будут снимать стресс наиболее эффективно.
- Найти новое увлечение. Мир не ограничивается только работой, существует много разнообразных занятий. Найдите себе хобби, которое будет отвлекать вас от мыслей о работе.
- Создайте новый проект с людьми из других профессиональных областей. Это поможет научиться смотреть на вещи с разных сторон и развить свое мировоззрение.
- Обратиться к психологу. Если вышеперечисленные способы не помогают, лучше обратиться за помощью к специалисту, чтобы профессиональная деформация как можно быстрее перестала влиять на вашу жизнь.