Не устаю удивляться разнообразию техник и методик, большому количеству различных психологических инструментов для работы с подсознанием и вытаскиванием из оного интересующих меня аспектов.
Сегодня остановлюсь на особо интересной для меня теме, которая относится к ЭОТ (Эмоционально-Образная терапия). Проще говоря работа с образами.
Отлично понимаю, что не всем подойдёт данная тематика, но для людей умеющих мечтать, фантазировать, рисовать в уме ситуации в образах, обладающих абстрактным мышлением методика работы с образами может подойти, как наиболее эффективный инструмент для работы над собой или для работы с клиентом если вы психолог).
Только представьте себе, какие вещи можно творить представляя свой илюзорный мир, где возможно буквально всё, что вы не можете себе позволить в мире реальном.
(прошу не путать псевдо-визуальные ощущения от наркотических средств если кто этим болеет, я стараюсь донести здоровую особенность фанзировать и брать от этого пользу)
Давайте попробуем окунуться в простой пример:
Вы работаете на заводе и время подходит к отпуску, летние вечера, когда вы возвращаетесь домой, так и переносят вас к любимому месту у речки, где обычно отдыхаете душой и телом, в уме сразу всплывает тихий кусочек леса находящегося здесь же, переливчатое журчание воды в реке, приятно греет летнее солнышко, вкусно и ароматно пахнет шашлык, который вы готовите для своей семьи, дети плещутся на мелководье реки звонко смеясь от восторга.
Представили? Если да то отлично, вы сможете прекрасно работать с образами и брать для себя полезную информацию прямо из глубин подсознания, спектр полезной информации у каждого свой, здесь вы сами отвечаете на вопрос что вы ищите:
- Возможно вы чего - то боитесь и не знаете почему.
- Или это какая-то потребность, которую вам никак не удаётся закрыть.
- Какие-то ситуации, где вы чувствуете себя не комфортно и это мешает вам в жизни.
Как говорится у каждого свои аспекты для работы над собой.
Как сказал ранее не всем подходит данная методика, как и не существует универсальных приёмов и техник, которые подходят всем без исключения, но для тех кто смог себя представить на берегу реки при приготовлении шашлыка)) будьте спокойны у вас всё получится.
Если для вас была полезна моя статья или хотелось бы, что-то проработать, но не знаете, как пишите в л.с. помогу всем)
С наилучшими пожеланиями в работе над собой
Автор:
Ваш Психо-тренер Василий Люльченко
