Принято считать, что йога зародилась в Индии, а наши замечательные фигуристки не имеют с адептами этого религиозно-философского учения ничего общего. Но вот, в последнее время всё чаще появляются сообщения о причастности некоторых из них к использованию отдельных элементов данной системы приёмов и методов самопознания.
В переводе с санскрита слово "йога" означает: сосредоточение, усилие, связь, единение. Термин встречается в текстах, восходящих к традициям 9 века до нашей эры.
В своих наилучших проявлениях управление психикой и психофизиологией человека приводит к достижению высших состояний духа, что является одной из главных целей не только описываемой здесь практики в исполнении королев фигурного катания.
Щербакова
И здесь безусловный лидер сборной России оказалась немножко впереди своих спортивных подруг, так как любит пробовать всё новое и особенное. Знает ли Анна, что занятия йогой позволяют человеку овладеть сверхъестественными силами? Конечно! И, скорее всего, заранее просчитала полученный эффект, после которого мы стали удивляться её стойкости.
Анна выполняет мега-усложнённый вариант Адхо Мукха Шванасаны (Собака мордой вниз).
При этом задействуется большое количество мышц и связок.
Благотворное влияние на внутренние органы, а также омолаживающее воздействие на весь организм, делают это, с позволения сказать, упражнение, входящее в так называемое приветствие солнцу, очень популярным среди последователей индусских традиций и любителей альтернативных методик оздоровления.
Йога приводит человеческую психофизиологию в соответствие законам космических тел Вселенной, но требует полной самоотдачи и далеко не всегда вписывается в социальный контекст. Поэтому осознанное стремление Щербаковой к постоянному положительному переустройству самой себя заставляет её действовать весьма избирательно в отношении этой системы. Иногда создаётся впечатление, что не йога или танцы являются для Анны практикой самоизменения в лучшую сторону, а просто внутренне исправляясь, она берёт под контроль любой внешний атрибут, как средство, которого раньше не хватало для совершенствования. Сюда же можно отнести прыжки с парашютом, бег на средние дистанции, акробатические трюки на трапеции, приличный английский и даже инвестирование.
Призовые фигуристка с детских лет откладывает на будущее, говоря, что хочет не только сохранить их, но и приумножить. Она по всем правилам собирает портфель грамотного инвестора: часть денег кладёт на счет в банке, часть переводит в валюту, часть вкладывает в акции. По словам отца Анны, несмотря на молодой возраст и большую занятость, она очень серьезно подходит к этому вопросу и в конечном итоге сама решает, сколько, когда и куда она готова вложить. И это тоже энергетический контроль, потому что деньги считаются одной из самых сильных энергий, с которой сталкивается в своей жизни человек.
Как показывает нижеследующий баннер, с энергией любви у олимпийской чемпионки тоже всё в порядке — спасибо йоге и зарядке!
Йога действительно организует правильное протекание энергии по заведомо выбранным траекториям, что способствует обретению целостности и гармонии.
Великий Лао-цзы сказал, что человек с высшей силой духа исправляет внутреннее, чтобы контролировать внешнее. А человек с низшей силой духа исправляет внешнее, чтобы успокаивать внутреннее.
А вот и поза воина (вирабхадрасана) от безупречного воина Щербаковой. С небольшим отходом от классического варианта, с некоторым усложнением и присущей всем ученицам Тутберидзе чёткостью линий. При опускании правой руки и развороте головы можно перейти в очень эффектную, красивую позу вытянутого бокового угла (паршваконасана).
Вирабхадрасана помогает подтянуть области бёдер и ягодиц, делает спину мягче, что важно для фигуристки, полностью раскрывает грудную клетку, уменьшает жесткость в плечевых суставах, даёт хорошо почувствовать расслабление и напряжение в шейном отделе позвоночника.
При регулярном выполнении устраняется склонность к зажатости при выходе на соревновательный лёд. Кроме того, эта асана способствует хорошему пищеварению, тонизирует мышцы ног, улучшает осанку и походку, совершенствует чувство равновесия.
Как-то слишком много эффектов получается для некоторых довольно простых на вид упражнений. А весь фокус в том, что это прежде всего — работа со своим сознанием и вниманием, направляющим энергию в нужное русло. Не случайно йогины говорят: "У меня есть тело, но Я — не тело, а дух".
Одним из главнейших достоинств йоги и других духовных практик является планомерное повышение способности к сосредоточению, концентрации, нарабатывание состояния собранности, умение контролировать физиологические процессы и деятельность головного мозга.
Тутберидзе считает дисциплину основной предпосылкой для достижения побед на любом уровне. При этом, помимо дисциплины внешней (режим дня, не опаздывать на тренировки, стараться точно выполнять указания тренеров и т. д.), существует дисциплина внутренняя, заключающаяся в по возможности непрерывном контроле своих чувств, эмоций, мыслей, настроения.
***
Похоже, что на фотографии ниже — грациозное выполнение Натараджасаны. Её символическое значение в посвящении богу танца.
Даёт отличную осанку. Хорошо задействует мышцы спины и все сочленения позвоночника. Подчеркивается польза в плане улучшения функций лёгких и почек. Эта асана развивает равновесие и растягивает мышцы ног и рук.
Акатьева
Совсем недавно про свои занятия йогой рассказала Софья Акатьева. Чемпионка России среди юниоров пояснила, что это всегда помогает ей собраться и настроиться на нужный лад.
Красная нить на левом запястье Сони — это талисман, защищающий от зависти и сглаза.
Здесь Софья Акатьева спокойно и расслабленно выполняет позу дерева, которая называется врикшасана. Её часто практикуют начинающие. Мышцы ног развиваются, позвоночник растягивается во всех отделах, техника дыхания улучшается. Фигуристам такая асана помогает предотвращать и устранять боли в спине. В психическом плане врикшасана способствует появлению лёгкости, устойчивости ЦНС, уверенности в себе. Ну и кто теперь скажет, что пробуждая энергетические суперспособности, Соня в предстоящем сезоне опять не окажется в числе лидеров?
Будущее принадлежит медицине профилактической!
Йога больше, чем спорт или физические упражнения. Йога — это стиль жизни. Она оздоравливает организм и помогает поддерживать дух и тело в полной гармонии. Если вы не знакомы с йогой, то пора познакомиться.
***
***
Перед началом занятий по любой системе упражнений обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Приведённые в настоящей статье указания и данные ни в коем случае нельзя считать альтернативой врачебному наблюдению.
Медведева — богиня, Медведева — йогиня!
Теперь Женя всех буквально зовёт и ведёт вслед за Аней и Соней. В мир здоровья и волшебства.
Приятнейшая из двукратнейших написала в социальных сетях следующее.
Друзья, приходите в парк "Царицыно" на международный день йоги в России, который пройдёт при поддержке департамента спорта Москвы. Планирую провести открытый урок по йоге с профессиональным тренером из World Classic в рамках проекта "Спортивные выходные", а потом присоединиться к самой большой медитации в нашей стране. Ещё очень интересно будет посетить площадку с бесплатными занятиями по разным направлениям йоги с учителями ведущих школ Москвы, музыкальные сцены, где артисты будут выступать вживую, грандиозную ярмарку Organic People Market и вегетарианский фудкорт. Проведём Международный день йоги вместе!
***
Загитова
Бросается в глаза коммерческая сторона проекта, организованного ранее компанией Puma, а также идеальное выполнение асан супер-фигуристкой.
Тут сам великий Патанджали не остался бы равнодушным.
А где надбавки GOE?