Начнём с самого начала и ответим на главный вопрос:
Для чего нужно заниматься спортом?
Ни для кого не секрет, что регулярные занятия – улучшают наше физическое состояние, укрепляют иммунитет и повышают стрессоустойчивость… Много ещё можно перечислять положительные моменты. Учёные давно исследовали данный вопрос и установили даже суточную норму подвижности. Но мне очень хотелось бы обратить Ваше внимание на другое ⬇️
Что может произойти с нами без физической активности:
- Нарушение метаболизма (обмена веществ), что приводит к ожирению;
- Постепенно мышцы атрофируются, из-за чего тело становится не таким послушным и подвижным;
- Снижается уровень адреналина, что вызывает упадок сил, апатию, снижение мотивации и работоспособности, понижение самооценки, депрессию;
- Слабеют кости, а это влечёт за собой проблемы с двигательным аппаратом;
- Повышается давление и уровень холестерина в крови;
- Большой риск развития сердечно-сосудистых и других видов заболеваний
Все вышеуказанное может привести к снижению качества и продолжительности жизни, а в худшем случае и к преждевременной смерти. Без полноценной физической нагрузки наш организм быстрее стареет и можно даже сказать «приходит в негодность».
Что же делать, чтобы этого всего избежать? – Не забывать какую ОГРОМНУЮ РОЛЬ в нашей жизни играет физическая активность!
✔️Побольше ходите - сейчас как раз лето, замечательная пора для прогулок
✔️Не забывайте про зарядку с утра
✔️Почаще занимайтесь спортом
В следующий раз расскажу про отличие спорта от профессионального спорта. И что лучше выбрать для себя или вашего ребёнка. А пока жду ваши комментарии и лайки ⬇️🥰
ВК:
https://vk.com/wall-214269375_2
#спорт #занятияспортом #полезное