Не то чтобы контролировал. Пытался это делать. Или думал что пытаюсь это делать. Скажу сразу - ничего не вышло. Но, обо всём по порядку.
Привет всем, друзья! На связи снова канал "Алкогольные проблемы". Автор сначала "пил как все", потом стал обнаруживать себя в недельных запоях, пропивал даже неплохую зарплату, потерял интерес ко всему на свете, если речь идёт не о пьянке.
Заметил, что знакомые и родственники смотрят на меня как на непутёвого забулдыгу, зато всякие бухари районные [в СССР фотопортреты таких джентльменов печатали на досках объявлений с пометкой "они позорят наш микрорайон"] относятся с уважением (и да, они почему-то все стали мне знакомы в той или иной степени, хотя раньше ни я их, ни они меня в упор не замечали).
В какой-то момент стало ясно - я качусь в пропасть и надо завязывать со спиртным. С тех пор автор с переменными успехами живёт трезво и ведёт этот канал :) Где делится своими мыслями по теме, историями из жизни, разными наблюдениями про спиртное и его потребление.
Я не доктор, не психотерапевт, у меня нет образования в медицинской сфере. Всё, что тут публикуется - исключительно личный опыт, мои собственные наблюдения и выводы. Ничего не пропагандирую, никого ни к чему не призываю (разве что, советую задуматься о том, что трезвость - это хорошо).
Итак, поехали.
Не обязательно же напиваться
Выпьем немного и всё! Просто для настроения. Не обязательно же напиваться - как я любил эту фразу, когда уговаривал кого-нибудь из друзей-приятелей (и себя за одно) пропустить по пиву. И она работала. Ребята соглашались, мол, и правда - напиваться не будем, чуть-чуть побалуемся пенным напитком да по домам разойдёмся.
И мне было спокойнее напиваться с мыслью что "напиваться я не буду, только немного выпью".
Себя также позволял уговаривать этой фразой, когда знал, что пить бы нежелательно, так как и дел много, и планы на завтра есть, да и вообще не так давно пили, не каждый же день это делать.
Не помню, получилось ли у нас хоть раз просто выпить два пива и спокойно разойтись домой (ведь, как известно, сколько не бери - всё время мало). Может, когда-то очень давно и получалось. Но когда алкоголизм начал формироваться - уже вряд ли.
Просто если есть возможность выпить лишь два пива - проще их вообще не пить. Зачем дергать дракона за хвост?
Точных данных у меня нет. Но, рискну предположить - почти каждый алкоголик в какой-то точке своего пути думает, что будет себя контролировать. И пытается это делать. Мол, пить бросать - это как-то слишком, не пьют вообще только больные. А вот ограничивать себя - вполне нормально.
Контроль может быть разным:
- Пить строго определённое количество - свою норму так называемую;
- Пить исключительно по праздникам - Новый год, День рождения, День пограничника - ну святое же, как не выпить? В остальное время - ни-ни;
- Пить не чаще 1 раза в неделю;
- Пить не чаще 1 раза в месяц;
- Пить не чаще 1 раза в два месяца (ну, логика понятна, я думаю);
- Пить не более 2 дней подряд;
- Пить не более 3 дней подряд;
- Пить строго по выходным, в будни не пить не при каких условиях;
- Не пить до 18:00.
Тут уже всё зависит от личных взглядов на проблему (и от факта признания этой проблемы). Ведь многие пьющие в принципе не считают, что у них с алкоголем проблемы. "Хочу - пью, хочу - не пью, отказаться могу легко" - так они говорят. И почему-то при этом пьют.
Таким людям хочется сказать: если можешь не пить - хотя бы годик не пей, для тебя же это легко будет.
Вряд ли кто-то согласится.
Контролируемое употребление алкоголя - этот бой я каждый раз проигрывал. Если попало - всё, в 99 случаев из 100 следовало продолжение с самыми невероятными последствиями.
Но сократить количество пьянок до минимума, отказываться от 90% предложений "пойти пивка попить" - тут я справлялся. Таким образом, одно время выпивал не часто. Пару раз в месяц, раз в месяц, даже раз в два месяца. Что, впрочем, тоже ничего хорошего не дало.
До чего меня доводил контроль
Держаться определённый период без спиртного - здесь я справлялся. Что может быть проще - просто не пьёшь и всё. И не общаешься ни с кем из друзей-собутыльников, чтобы не было соблазна прервать трезвость.
Даже если вдруг сильно-сильно захочется выпить (нахлынут воспоминания о том, как было весело в тот или иной момент, как душевно пили пиво на лавочке весной, как были молоды и счастливы, возникнет стресс или появится повод что-то отметить) - терпишь.
Да, понервничаешь, возможно, сорвёшь на ком-то злость (в каких-нибудь комментариях в интернете), но оно проходит, желание это. Также внезапно, как и появляется. На следующее утро уже, как правило, просто от души себя благодаришь что вчера не стал пить, не стал никому звонить и предлагать "по пиву". И даже как-то странно кажется, что так выпить хотелось.
И вот, держишься так длительное время. Живёшь при этом отлично - проблемы решаются, работа работается, здоровье в плюс, энергии много. А потом соблазн берёт верх. Появляется повод - и ты выпиваешь...
Или просто рутина надоедает. Каждый день одно и то же. А праздника-то хочется!
Вот такие пьянки для меня были самыми страшными...
Я понимал, что пью редко. И что если уж выпил - надо ГУЛЯТЬ НА ВСЕ ДЕНЬГИ, так как когда буду пить в следующий раз - большой вопрос. То есть, необходимо как следует оторваться, отвести душеньку - и за то время что был трезвым. И за то время, которое буду трезвым в будущем.
Конечно, я никак это для себя не формулировал. Тело само всё делало.
Естественно, напивался сильно. И попадал в разные чудесные истории, где и по лицу получал, и отношения портил с другими такими же любителями выпить.
Если смотреть на ситуацию с такой точки зрения - тут уже ежедневное употребление алкоголя выигрывает. Человек просто знает, что выпьет. И сегодня вечером, и завтра, и через месяц.
Он не делает из какой-то попойки СОБЫТИЯ, которое надо во что бы то ни стало отметить так, чтобы запомнить навсегда. И продолжать его максимально долгое время - насколько это возможно.
Пьёт спокойненько каждый день, свою определённую норму. Ну иногда - по праздникам серьёзным - чуть больше, чем обычно. И всё на этом.
Ещё один момент: когда человек не пьёт долго - организм отвыкает от ядов. И потом ему тяжело справляться с алкогольным ударом. Когда не пил месяц - а потом раз и напился. Да не просто напился, а наклюкался также, как и в старые времена - ударными объёмами.
А если пил ежедневно - тело уже вроде как приспособилось к тому, что в него вливают алкоголь. Чуть больше даже если будет - ничего страшного, справится.
Но пить каждый день - это точно не мой путь. Если одурманить себя один раз в месяц - это я ещё принимал как-то подсознательно (ну что там, один день выкину - не жалко). То каждый день одурманивать себя спиртным - это уже ни в какие ворота не пойдёт.
Вывод тут только один - как я не пробовал обхитрить алкоголь и свою зависимость, найти компромисс, золотую середину, "и вашим и нашим" сделать - всё равно оказывался на лопатках, в дураках, в проигравших. Спиртное сильнее меня, оно побеждало куда более серьёзных, волевых, мужественных людей, чего уж тут обо мне говорить.
Никаких игр тут быть не может. Победа будет только тогда, когда человек придёт к полному отказу от спиртного - прежде всего у себя в голове, а потом и на практике. До тех пор пока этого не случилось - деградация всё равно идёт. У кого-то медленно, у кого-то быстро. Алкоголизм - прогрессирующее заболевание, "пить как раньше" - уже никогда не получится, если перешёл на следующую ступеньку.
Вот такие у меня сегодня мысли.
----------------------------------
Также советую прочесть:
----------------------------------
Друзья, спасибо за внимание к моим статьям. Огромная благодарность за: лайки, комментарии, подписку. Просто за то что заглядываете на канал и читаете публикации.
Всем, кто стремится к трезвости - желаю счастливой жизни без спиртного. Для себя я понял: даже в исключительных случаях мне пить не нужно, абсолютно ничего хорошего я не получу в процессе.
Ещё обязательно увидимся. До новых встреч.