Найти тему

Витаминный июль. Отчёт за 7,8 день и рецепт моркови по-корейски с куриными желудочками.

На завтрак гречка с молоком,чай
На завтрак гречка с молоком,чай
На обед кальмары в сметане с рисом,овощи, фрукты
На обед кальмары в сметане с рисом,овощи, фрукты
На ужин омлет с овощами, фрукты, бутерброд с сыром и маслом, чай
На ужин омлет с овощами, фрукты, бутерброд с сыром и маслом, чай
На завтрак омлет с овощами,дыня,чай
На завтрак омлет с овощами,дыня,чай
На обед зелёные щи со сметаной и яйцом, хлеб уральский, фрукты
На обед зелёные щи со сметаной и яйцом, хлеб уральский, фрукты
На ужин кальмары в сметане с рисом, овощи, фрукты
На ужин кальмары в сметане с рисом, овощи, фрукты

Для приготовления моркови по-корейски потребуется:

500 г куриных желудков(подсолить, отварить в течение часа и нарезать)

300 г моркови(нашинковать и посолить (1чайная ложка соли))

2 небольшие луковицы

огурец грамм 30-40 ( тонко нарезать)

Масло подсолнечное 2-3 столовые ложки (обжарить на нем 1 луковицу до прозрачности)

Смешать морковь ,желудки,огурец, 1 нарезанную полукольцами луковицу в салатнике , добавить :

1 столовую ложку сахара,

1 чайную ложку хмели-сунели,

0,5 столовой ложки молотого кориандра,

острый красный перец 0,5 чайной ложки,

2 столовых ложки соевого соуса,

0,5 чайной ложки красной сладкой паприки,

3 мелкопорезанных зубчика чеснока

После этого вылить в салат горячее подсолнечное масло с обжаренным в нем луком и 1 чайную ложку 70процентного уксуса, разбавленного в паре столовых ложек воды . Хорошенько перемешать все ингредиенты и дать настояться в течение 2 часов.

Это правда вкусно , но в рецепте было 6 столовых ложек растительного масла,показалось очень много и я добавила только 2 столовые ложки.

Приятного аппетита❤️