Когда наступает время скорби по близкому и любимому человеку, мы испытываем самые разнородные, сложные чувства: сильнейшую тоску, одиночество, растерянность, недоумение от свершившейся несправедливости… Прощание с покойным – чрезвычайно тяжелый момент, и люди порой затрудняются: как выразить соболезнование родственникам, чтобы ненароком не ранить их еще сильнее?
Правила поведения на похоронах и поминках
Главное, о чем следует помнить на похоронах, – это предельная тактичность. Трудно подобрать правильные слова поддержки спонтанно, поэтому после ритуала многие переживают: неверно выразили свои мысли и чувства, чего-то не досказали…
Облик того, кто пришел попрощаться с усопшим, должен выражать скорбь и сочувствие. Скромная одежда нейтральных тонов, тихое и уважительное поведение, искренние слова – вот все, что требуется. Чтобы избежать неловкости, продумайте свои действия заранее.
По традиции, присутствующие на погребении и поминках произносят несколько фраз о покойном, но можно выразить свои соболезнования и иным способом. К примеру, в Америке принято писать слова скорби и поддержки на специальных открытках. Обычай этот стоит перенять, ведь у пишущего есть возможность обдумать каждое слово, чтобы оно действительно проникало в душу.
Как выразить соболезнование: слова, текст
Сначала напишите все, что приходит на ум, а затем проработайте текст, уберите все лишнее. Делайте акцент на искренности и душевности. Фразы ни в коем случае не должны быть пустыми, сухими, формальными. Дежурные банальности не утешат скорбящего, а воспримутся им как равнодушие. Когда на человека наваливается горе, он обостренно чувствует любую ложь и неискренность.
Старайтесь выразить свои чувства как можно короче. Горюющий ощущает глубокую моральную усталость и зачастую просто не представляет, как жить дальше. Уловить содержание длинных сложных формулировок он точно не в состоянии. Постарайтесь, чтобы ваши слова стали квинтэссенцией горечи и любви, смогли хоть немного поддержать человека.
Если усопший и его семья были вам не слишком близки, можно ограничиться самым кратким текстом: «Выражаю свои соболезнования». Уместно сначала написать слова молитвы. Конечно, одной открытки недостаточно. Спустя некоторое время позвоните родным покойного или отправьте им смс-сообщение. Не зацикливайтесь на мысли, как это лучше сделать, главное – ваше тепло и доброта.
Что можно сказать на кладбище, а от чего лучше воздержаться
Произносить на кладбище банальные, затертые фразы – это значит обесценивать страдания убитых горем родственников. Помните, что ваши слова должны исходить из глубин сердца и именно утешать, а не бередить рану.
Чего не следует говорить и делать:
- Нельзя утешать «на будущее», мол, скоро все придет в норму и точно станет легче. Скорбящему всегда кажется, что его горе неизбывно. Уважайте его чувства! Стресс не позволяет человеческой психике откликаться на оптимистичные призывы. Фразы о грядущих лучших временах звучат кощунственно.
- Шутить на кладбище крайне неуместно. Постарайтесь найти ободряющие слова другого плана, например: «Как бы ни было сейчас тяжело, но давайте помнить: со смертью наша жизнь не кончается, а только переходит в иную форму».
- Будьте лаконичны, длинный монолог в данном случае неуместен.
- Не стоит ударяться в философию, рассуждать о неизбежности смерти и необходимости смириться с потерей. Боль скорбящего это не уймет и даже не облегчит.
- В некоторых случаях нужно быть особо осторожным с утешениями. Если мать хоронит ребенка, кощунственно говорить ей, что она молода и родит еще. Вдове или вдовцу не нужно напоминать, что они еще встретят достойную пару. Если скончался алкоголик или наркоман, слова об облегчении участи семьи неуместны. То же касается случаев, когда человек умер после длительной изматывающей болезни.
Будьте самим собой – пусть скорбящий почувствует ваше участие, вашу любовь, а не желание максимально соблюсти приличия.
Готовые фразы для выражения соболезнования
Если вы растеряны и потрясены настолько, что затрудняетесь с формулировкой мыслей, не возбраняется воспользоваться готовыми фразами. Вот некоторые из множества вариантов:
- «Скорблю вместе с тобой. Держись!»
- «Поверь, я искренне сожалею о твоей утрате. Светлая память…(имя покойного)».
- «Позвольте мне разделить ваше горе. Примите мои искренние соболезнования».
- «Мне трудно передать ту боль, которую чувствую сейчас… Знайте, что мои сердце и душа с вами».
- «Я потрясен и всем сердцем соболезную вам. Можете рассчитывать на мою искреннюю поддержку и помощь».
- «Память об этом светлом человеке я сохраню навсегда».
- «Пусть Господь поможет вам пережить это огромное горе и успокоит душу умершего».
- «Наш мир покинул прекрасный, светлый человек. Царствие небесное ему!»
- «Скорбим с вами вместе. Память об этом человеке останется с нами навсегда всегда, мы будем вспоминать только самые светлые моменты. Обращайтесь к нам за помощью в любой момент».
Конечно же, родным хочется, чтобы память о дорогом и любимом человеке жила как можно дольше. Раньше в каждой семье хранились настоящие реликвии – фотоальбомы. Сегодня существуют и другие, более современные способы сохранить связь поколений. Предлагаем создать в интернете страницу памяти предка, на которой вы сможете собирать информацию о жизни усопшего, пополнять ее новыми сведениями, фотографиями, видео, а также делиться светлыми воспоминаниями о близком человеке.
