«Ресурсы» — сейчас об этом модно говорить . Что это на самом деле ?
Если упростить — это ваша энергия, которая позволяет получить желанный результат. Мы что-то вкладываем — слова, действия, время, усилия и что-то, соответственно, получаем. Если ресурсов нам хватает, то мы получаем желаемое. Если нет — входим в состояние неудовлетворенности, апатии и депрессии.
Каким образом выделяется энергия на наши действия.
Начну с того, что основная задача мозга (организма) — ВЫЖИТЬ. Ему нет дела до вашего желания ездить на новой машине — она ему не нужна для физического выживания. Если организм (мозг) видит, что человек тратит ЧРЕЗМЕРНОЕ количество энергии на непонятные и ненужные ему задачи, то лавочка по выдаче ресурса закрывается. Вот так просто -ваши хотелки одно , желания организма другое . А если мы много сливаем энергии в никуда ,откуда ей взяться на нужные нам цели ?
У нашей нервной системы есть два разнонаправленных вектора — возбуждение и торможение. Если преобладает процесс возбуждения — мы проактивны, очень энергичны, увлечены процессом и многофункциональны. Если торможения — наоборот — пассивны и апатичны . Часто то ,чего мы делаем на автомате , нам не нужно . Так мы сливаем энергию . Организм начинает бороться с этим и тормозить процесс .
Когда в вас борются возбуждение и торможение, особенно, когда вы не осознаете этот процесс и не понимаете почему так происходит, возникает блокировка. Это может ощущаться в теле в виде тошноты, головной боли, усталости. Бывает, что вы собираетесь что то делать ,чтоб получить больше энергии и соответственно денег на хотелки , а ощущаете себя так, будто вас что-то тянет назад и вы бросаете начатое . Пересмотрите этот список . Нааерняка что то из него блокирует или забирает вашу энергию .
пожиратели ресурсов:
постоянное обдумывание и анализ ситуаций, которые произошли в прошлом;
беспорядок в квартире, на работе;
отсутствие интересов, увлечений и даже самых незначительных радостей в жизни;
обида и злость на кого-либо;
незавершенные дела;
подарки от бывших возлюбленных;
поломанные вещи в доме, незавершенные ремонт;
школьные домашние задания, которые вы делаете вместе с детьми или за детей;
выходные, проведенные в бесполезной ходьбе по магазинам;
несоответствие затраченных трудовых ресурсов и вознаграждения;
общение только с представителями своего пола;
недостаток физической нагрузки, сна, секса;
негативное окружение;
финансовые долги;
старая и ненужная одежда, от которой вы устали;
посуда со сколами, не радующая глаз;
сон в одной кровати с детьми ,супругом ,животными , которые храпят ,толкаются , спят беспокойно ,после которого вы не высыпаетесь на регулярной основе;
ни к чему не приводящее общения в социальных сетях; просмотр телевизора часами ,телефонная болтовня по многу времени ,избыток компьютерных игр
перекус на ходу, невкусная еда ,фастфуд
Эмоции -стыд ,обида ,раздражение ,злость то же забирают энергию . Вам :нужно выявить и заменить вредные привычки на новые и полезные .
Что дельше ? Провести инвентаризацию .
У каждого из нас уже есть определенные ресурсы, которые можно разделить на группы:
Внешние: то, что находится в нашем окружении и чем мы можем распоряжаться. Это могут быть недвижимость, деньги, здоровье, место проживания.
Внутренние: это то, что присуще нам. Например, навыки, знания, таланты, воспоминания.
Материальные: ресурсы, которые находятся в нашем окружении, и мы их можем потрогать. К ним относятся телефон, ноутбук и т.д.
Духовные: неосязаемые ценности, такие как природа, искусство, семья, религия.
Актуальные: это то, что мы имеем прямо сейчас. Например, друзья, работа, отношения.
Потенциальные: ресурсы, которые пока неактуальны, но доступны. К ним относятся новые знания, хобби, книги и т.д.
Запишите минимум по 3 ресурса в каждую группу: они являются для вас самыми важными на сегодня . Взяв привычку прокачивать ресурс каждый день в какой то из областей и записывать результат -вы дадите мозгу понять ,что вас ресурс увеличивается . Организм начнет вырабатывать больше энергии . Знание своих талантов , положительных качеств, является важным шагом к самореализации. Тот, кто самореализован, уверен в себе, меньше тревожится и уверен в будущем . Энергии у таких людей больше и им проще достигать целей . Так что хвалите себя чаще , находите время на хобби , учитесь себя ценить и любить . И ваше ресурсное состояние будет с вами 😀