С возрастом у пожилых людей нередко появляются проблемы со сном. На его качество могут влиять различные факторы, поэтому выбрать подходящий матрас для пожилого человека особенно важно. Комфортное спальное место поможет быстрее найти удобное положение для сна и обеспечит хорошее качество отдыха.
Если у вас возникнут вопросы, то вы сможете проконсультироваться с нашим специалистом, перейдя по этой ссылке
Что влияет на качество сна пожилого человека?
У людей в возрасте нередко появляются боли из-за артрита или остеохондроза, а также другие проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, возрастные изменения влияют на качество самого сна — он становится более прерывистым. Пожилые люди чаще просыпаются, а потребность в общей продолжительности сна остаётся прежней, из-за чего в течение дня может возникать сонливость. Кроме того, подбирая подходящий матрас, следует учитывать, что пожилые люди начинают больше времени проводить в лежачем положении, к тому же часто меняют положение во время сна.
Исходя из этих факторов, важно выбрать модель, которая обеспечит оптимальную поддержку телу, комфортные условия для сна, а также на долгое время сохранит свои эксплуатационные свойства.
На какие конструктивные особенности следует обратить внимание?
Рассмотрим некоторые конструктивные особенности матрасов, которые могут быть важными для пожилых людей.
- Оптимальной считается высота матраса около 20 см. Если у кровати невысокое основание, такая толщина обеспечит удобный подъём и подготовку ко сну.
- Плотные беспружинные матрасы часто рекомендуют при остеохондрозе, а также при других проблемах с позвоночником.
- Комбинированные модели с несколькими слоями наполнителей. За счёт мягкого наполнителя достигается требуемая мягкость и комфорт, а более плотный слой обеспечит необходимую ортопедичность. Например, такими характеристиками обладают матрасы с комбинированным наполнителем из пены и кокосового волокна. Благодаря мягкой пене матрас хорошо подстраивается под форму тела, а кокосовая койра обеспечивает ортопедические свойства.
- Мягкие модели. Матрас может быть жёстким, умеренно-жёстким, средним, умеренно-мягким или мягким. После 60 лет сосуды часто становятся более хрупкими, поэтому, чтобы лишний раз не травмировать их, рекомендуется выбирать более мягкие модели. К тому же они лучше разгружают суставы и обеспечивают хорошее кровоснабжение мышечной ткани.
- Упругие матрасы. Несмотря на все достоинства мягких моделей, они могут быть противопоказаны при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. В таком случае оптимальным может стать выбор упругой поверхности, например, из латекса.
- Матрас со сторонами, имеющими разную жёсткость. Если в целом проблем с опорно-двигательным аппаратом нет, но время от времени возникают боли, можно выбрать матрас, обладающий сторонами с разной жёсткостью. Тогда при обострении заболевания можно перевернуть его на более жёсткую сторону, а в обычное время спать на мягкой поверхности.
- Модели с разными уровнями жёсткости. Такой вариант хорошо подойдёт тем, у кого есть боли в суставах. Матрасы с пружинами разной степени упругости подстраиваются под индивидуальные особенности человека, благодаря чему лучше регулируют положение разных частей тела и отделов позвоночника.
- Пена с эффектом памяти. Если пожилому человеку сложно найти комфортную позу для сна, анатомические матрасы с эффектом памяти станут хорошим выбором. Такое спальное место само подстраивается под особенности тела спящего человека.
- Матрас с блоком независимых пружин также станет хорошим выбором благодаря способности хорошо сохранять форму и обеспечивать анатомическую поддержку тела. Он не выгибается дугой под весом тела, что позволяет предотвратить травмирование сосудов, отеки и боли в мышцах.
- Противопролежневые модели. Такие матрасы требуются больным, проводящим много времени в постели. Встречаются модели в двух исполнениях: статичные и динамичные. Статичные схожи с ортопедическими матрасами, обеспечивающими необходимую жёсткость и снижающими нагрузку на зоны, имеющие риск возникновения пролежней. Динамичные производятся из полых секций, в которые нагнетается воздух при помощи компрессора.
- Дополнительные конструктивные особенности и характеристики, повышающие комфорт сна. К ним можно отнести улучшенную вентилируемость, микромассажный эффект и т.д.
Так или иначе, при выборе матраса нужно принимать в расчёт индивидуальные особенности человека. Важно учитывать не только его личные привычки и предпочтения, но и состояние здоровья. При различных нарушениях могут быть рекомендованы разные модели матрасов. При необходимости следует дополнительно проконсультироваться с врачом-ортопедом.
Резюме
Итак, выбирая матрас для людей в возрасте, рекомендуется обратить внимание на следующие конструктивные особенности.
- матрасы с независимым блоком пружин, обеспечивающие правильное положение тела.
- модели с пружинами разной жёсткости или комбинированным наполнителем, что позволяет матрасу подстраиваться под индивидуальные особенности человека.
- матрасы с эффектом памяти, обладающие хорошей анатомичностью.
- мягкие матрасы, предотвращающие сдавливание и повреждение сосудов (при отсутствии противопоказаний).
- ортопедичные модели, обеспечивающие необходимую жёсткость при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
Надеемся, эти советы были вам полезны и помогут подобрать подходящий матрас. Если у вас остались вопросы, вы можете обратиться за помощью к специалистам mavery.ru. Здесь вы сможете получить грамотную консультацию и подобрать подходящий матрас для пожилого человека.