Многие люди проживают несчастную жизнь в постоянной тревоге или депрессивном настроении. У них нет понимая куда они идут, что им нравится делать, чего они хотят. Находят успокоение в краткосрочных вещах, по типу сериалов, сплетен и алкоголя.
Обвиняют всех и вся, вечно всем недовольны, и абсолютно безответственны, хотя «вроде все крутишься как белка в колесе».
И все потому, что не чувствуют землю под ногами.
Сегодня я, дипломированный психолог Екатерина Рыжкова, хочу поделиться с вами несколькими признаками, по которым можно диагностировать у вас недостаток внутренней опоры. Зачем она нужна и что с этим делать в конце статьи!
А пока фиксируйте у себя сколько пунктов насчитали. Если больше 3х, то вам точно нужно будет задаться вопросом обретения опоры на себя!
- «Честно говоря я чувствую обиду на родителей за то, что они были недостаточно хорошими! Именно поэтому у меня не клеятся отношения, и в работе полный провал!».
- «Я неудовлетворен собственной жизнью. Мне кажется, что все вокруг успешные, богатые и стройные, и куда лучше меня. А я неудачник».
3.«Я никогда собой недовольна. Чтобы я не сделала, все равно считаю себе недостаточно хорошей!».
4.«Мне очень страшно за мое будущее, поэтому я стараюсь о нем даже не думать!»
5.«Я очень тяжело принимаю решения. Чаще всего много думаю. И вообще живу в своих мыслях, они постоянно у меня в голове».
6.«Мне трудно отказывать, поэтому приходится соглашаться на то, что не приносит мне удовольствие. Я часто себя ощущаю загнанной лошадью!»
7.«Чтобы я не делал-у меня все равно не получается. Хочется, чтобы все было идеально, а у меня все не как у людей. Поэтому я и не делаю».
8.«Я совершенно обычный человек, вот они, они то да! Со мной определено что-то не так».
9.«Наверное, отношения это не мое. Мы постоянно ссоримся, и уже даже разговаривать не хочется. Бессмысленно. Как будто о стену долбишься. На самом деле мне очень одиноко. А ещё я ощущаю себя ненужным».
10.«Если быть честным, то я и не знаю чего хочу... Вообще не понимаю в чем смысл. Делаешь-делаешь, все ради кого-то, а они не ценят».
Внутренняя опора - это психическая база, обретая которую вы получаете сразу весь комплекс благ: уверенность в себе и собственных силах, успех в работе и в отношениях с другими людьми, взрослые и зрелые коммуникации и, самое главное, спокойствие внутри себя, которое позволяет наслаждаться жизнью, а не выживать.
Причины отсутствия таковой сильно разняться. Но корень таиться в детстве, который вы по сей день тянете за собой.
Обрести опору на себя можно в контакте с человеком, у которого она есть и который про это знает.
Психотерапия замечательное место, где вы можете ее обрести, где вы восстанавливаете здоровую привязанность с помощью взаимодействие как бы с «суррогатным» родителям - психологом.
Это позволяет как бы дозреть, залатать дыры, вылечить травмы, отпустить обиды, которые до сих пор отравляют жизнь и делают из казалось бы взрослого человека совершенно беззащитного ребёнка, которому страшно.
Чтобы записаться ко мне на консультацию, нужно перейти по ссылке, нажав на слово запись! Или по ссылке в шапке профиля.
Как раз сейчас есть возможность попасть ко мне на 15-ти минутный безоплатный онлайн-звонок.
А как вы ощущаете отсутсвие в вашей жизни опоры? Как это на ней отражается?