Приветствую заглянувших!
Продолжим обсуждение незрелых психологических защит.
👥 Сегодня рассмотрим защиту, которая может сыграть с нами злую шутку в межличностных отношениях.
Поговорим о проекции.
📍Проекция - механизм психологической защиты, под влиянием которого человек ошибочно рассматривает все то, что происходит внутри, как происходящее извне.
Иными словами, человек приписывает другим людям свои мысли, чувства, мотивы, черты характера.
Благодаря этой хитрой защите человек снимает с себя ответственность за собственные мысли, поступки и желания, так как отдаляется от них.
🧐Часто из-за проекции возникает непреодолимое желание исправить другого человека , на которого проецируется нечто отрицательное. Так мы как бы избавляемся от этого.
🪵 Механизм проекции ярко отражается в поговорке: «В чужом глазу соломинку видим, в своём бревно не замечаем».
Все, наверно, слышали истории про безумно ревнивых мужчин, которые на поверку сами оказывались не без греха.
Или ещё пример. Начальник отчитывает своего подчиненного за недостаточную усердность в работе, хотя его подсознание точно знает, что это он сам ленив и не очень продуктивен.
❗️Основой для формирования проекции являются общественные запреты. Разумеется, все начинается в детстве. Поэтому внутри взрослого человека нередко идёт борьба между тем, что хочется, и тем, что разрешено.
Проекция состоит из 3 частей:
👉1. Человек испытывает какие-либо неприятные чувства: злость, стыд, раздражение и т.д. Их причиной чаще всего бывает внутренний конфликт.
👉2. Появляется стремление поскорее избавиться от подобного груза.
👉3. Самое простое - приписать эти побуждения другим.
➕➖У проекции есть свои плюсы и минусы. Проекция защищает нас от разрушительных переживаний, развивает эмпатию.
Но в то же время проекция искажает реальность, под ее воздействием мы видим только то, что хотим видеть. Соответственно, наша оценка собственного поведения и поступков других людей становится неадекватной, происходят межличностные конфликты.
Необходимо научиться разграничивать собственные и чужие чувства, прямо говорить о своих желаниях и принимать свои недостатки. Идеальных людей нет. Желательно ограничивать свои побуждения проецировать переживания и их же за это обвинять. Выявить у себя данную защиту помогает рефлексия или работа со специалистом.
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru