Зачем ты навалил\а на себя обязательств, которые тебя уничтожают?
Подряд пошли клиенты, с высоким уровнем загруженности. С высокой ответственностью, с обязательствами. Мамы с тремя (и даже четырьмя!) детьми. Мужчины, тащащие на себе ипотеки, долги и переезды в другие страны. И те и другие, работающие на работах-потогонках.
Очень крутые (это правда!), и, казалось бы, с высоким уровнем ответственности! Почему, "казалось бы"? Будем разбираться ниже.
Наступил период, когда сил уже нет! Нет сил уже тянуть ответственность на себе и хочется всё это с себя сбросить. Сбросить радикально. Взять так... У-у-ух! И послать всё на... Даже вместе с собственной жизнью.
Так вот. Навалить на себя обязательств, не подумав о том, как ты будешь с ними в итоге справляться - это очень безответственно. Безответственно по отношению к себе самому.
Тебе была дана жизнь для того, чтобы ты был весел, здоров и счастлив. И только тогда, ты сможешь сделать счастливым другого. Только тогда ты можешь сделать что-то хорошее, масштабное и большое.
Твоя ответственность в том, чтобы организовывать свою жизнь так, чтобы у тебя всегда оставался запас сил!!!
Но, Артём, сил у нас уже нет, а обязательства уже есть.
Что же делать?
1. Проведите ревизию и откажитесь от тех обязательств, которые имеют низкий приоритет. Даже если за вас этого никто не сделает. Лучше сделать 3 дела из 10, и сохранить нормальное состояние, чем недоделать все 10 и на следующий день тупо не встать с кровати.
2. Разделите ответственность. Вы не можете за всех отвечать и всё контролировать. Не навешивайте на себя и не позволяйте навешивать на вас другим то, на что вы не соглашались и то, что находится вне зоны вашего влияния. В делах с солидарной ответственностью (например, воспитание детей), обозначайте и держите границы.
3. Ищите поддержку. Временные союзники, поддержка с условиями и т.п. гораздо лучше, чем героическое преодоление океана проблем в одно лицо. Не забудьте поблагодарить тех, кто вам эту поддержку оказал. Да, пусть даже "с кривым лицом", неидеально, не так как вы хотели, но сделал же? Не придирайтесь, проблемы есть не только у вас.
4. Отдыхайте. Вы имеете право на отдых и ничегонеделание. Имеете! Такое! Право!
5. Проработайте чувства стыда и вины по первым четырем пунктам. (За этим можно обратиться ко мне))))
Помните! Лучше быть наглой эгоистичной сукой, чем втоптанной в грязь жертвой. Жертв не любит никто и благодарности за это вы не дождетесь. Может быть жалости. Но за жалостью всегда стоит чуточка презрения, не замечали? Сукой вы побудете 5 минут, а в позиции жертвы можно задержаться на годы или даже на всю жизнь.
Вам оно надо?
Автор статьи: психолог Артём Кирмичи
Записаться ко мне на консультацию можно тут (жми на кнопку): ЗАПИСАТЬСЯ